Soupe de tripes de boeuf

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4.5(127)

La soupe de tripes de boeuf est un plat ancestral consommé dans de nombreuses cultures africaines, asiatiques et européennes. Réputée pour ses vertus nourrissantes, elle est souvent préparée lors de grandes occasions ou offerte aux personnes qui ont besoin de force et d'énergie. Bien préparées, les tripes ont une texture fondante et légèrement gélatineuse qui donne au bouillon un corps exceptionnel. La clé est de les nettoyer soigneusement et de les faire cuire longuement à feu doux, jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement tendres et que le bouillon soit riche et parfumé. Cette soupe se sert bien chaude, accompagnée de pain ou de manioc bouilli. Elle se bonifie considérablement avec le temps: réchauffée le lendemain, elle est encore plus savoureuse, ce qui en fait un plat idéal pour préparer à l'avance en grande quantité.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

17 éléments

4 pers.
  • Tripes de boeuf
    1 kgTripes de boeuf
  • Oignons
    2Oignons
  • Ail
    4 goussesAil
  • Tomates fraîches
    2Tomates fraîches
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Cumin moulu
    1 c. à c.Cumin moulu
  • Gingembre frais
    1 c. à c.Gingembre frais
  • Piment rouge en poudre
    1/2 c. à c.Piment rouge en poudre
  • Poivre noir moulu
    1/2 c. à c.Poivre noir moulu
  • Laurier
    2 feuillesLaurier
  • Thym frais
    2 brinsThym frais
  • Bouquet garni
    1Bouquet garni
  • Eau froide
    1,5 lEau froide
  • Sel
    Sel
  • Jus d'un demi-citron
    Jus d'un demi-citron
  • Vinaigre blanc
    2 c. à s.Vinaigre blanc
  • Persil frais ciselé
    Persil frais ciselé
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes illustrées

1

Commencez par bien nettoyer les tripes: rincez-les abondamment sous l'eau froide en les frottant. Plongez-les dans un bol avec de l'eau froide, le vinaigre blanc et le jus de citron pendant 15 minutes. Ce bain élimine les impuretés résiduelles et neutralise les odeurs. Rincez à nouveau plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit claire.

Étape 1
2

Portez une grande casserole d'eau non salée à ébullition. Plongez les tripes et faites-les blanchir 10 minutes à gros bouillons. Écumez régulièrement la mousse grise qui remonte à la surface. Cette étape cruciale élimine les dernières impuretés et prépare les tripes à la longue cuisson. Égouttez et rincez à l'eau froide, puis coupez en morceaux de 4 à 5 cm.

Étape 2
3

Dans une cocotte ou une grande marmite, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif. Faites revenir les oignons émincés 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Ajoutez les gousses d'ail entières, le gingembre râpé et les épices en poudre (cumin, piment, poivre). Mélangez pendant 2 minutes pour libérer leurs arômes.

Étape 3
4

Ajoutez les morceaux de tripes dans la cocotte et faites-les sauter 5 minutes à feu vif en remuant pour qu'ils s'imprègnent des épices et des oignons dorés. Cette étape développe les saveurs et donne de la profondeur au bouillon final.

Étape 4
5

Ajoutez les tomates en quartiers et mélangez. Versez les 1,5 litre d'eau froide. Ajoutez les feuilles de laurier, le thym et le bouquet garni. Salez modérément (vous rectifierez en fin de cuisson). Portez à ébullition, puis réduisez à feu doux. Couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure 30 minutes à 2 heures.

Étape 5
6

Vérifiez la texture des tripes après 90 minutes: piquez avec une fourchette, elles doivent être tendres et céder sans résistance, avec une légère texture gélatineuse. Si elles sont encore fermes, prolongez la cuisson 20 à 30 minutes supplémentaires. Ôtez le bouquet garni, les feuilles de laurier et les brins de thym.

Étape 6
7

Goûtez le bouillon et rectifiez l'assaisonnement en sel et en piment selon vos préférences. Le bouillon doit être riche, légèrement gélatineux et bien parfumé. Si vous le souhaitez plus concentré, retirez les tripes et faites réduire le bouillon à découvert 15 minutes à feu moyen avant de remettre les tripes.

Étape 7
8

Servez la soupe brûlante dans de grandes assiettes creuses ou des bols profonds. Assurez-vous que chaque bol contient une bonne portion de tripes et de bouillon. Parsemez de persil frais ciselé. Accompagnez de pain de campagne croustillant ou de manioc bouilli.

Étape 8
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Par portion

310kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

310
Calories
28g
Protéines
7g
Glucides
18g
Lipides
2g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !