Du gombo sauté

La Cuisine de SulsonLa Cuisine de Sulson
4.5(127)

Le gombo sauté est un plat savoureux et coloré, idéal pour apporter une touche d'exotisme à votre table. Avec sa texture croquante et son goût unique, il ravira les amateurs de légumes. Facile à préparer, ce plat met en avant la versatilité du gombo dans la cuisine.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • G gombos
    500G gombos
  • G poisson fumé ou sec
    200G poisson fumé ou sec
  • Écrevisses
    2 c. à s.Écrevisses
  • Tomate
    1Tomate
  • Piment
    1Piment
  • Ail
    2 goussesAil
  • Oignons
    2Oignons
  • Djansang
    1 c. à s.Djansang
  • Petit morceau de gingembre
    1Petit morceau de gingembre
  • Huile de palme
    3 c. à s.Huile de palme
  • Pèbè
    1Pèbè
  • Odjom
    2 feuillesOdjom
  • Sel
    Sel
  • Petit verre d'eau
    1Petit verre d'eau
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes

1

Rincez rapidement le poisson fumé/ sec et retirez les arêtes trop visibles. Si le poisson est très salé, faites-le tremper 10 minutes puis égouttez. L'odeur fumée doit rester présente mais pas agressive.

2

Lavez les gombos, séchez-les, puis découpez-les en rondelles régulières. Plus les morceaux sont fins, plus la sauce devient liée et filante. Comptez 5 minutes pour cette préparation.

3

Pilez ou mixez l'ail, le gingembre, le piment, le djansang et le pèbè pour obtenir une pâte parfumée. Ajoutez une cuillère d'eau si besoin pour faciliter le mélange. La pâte doit être lisse et bien odorante.

4

Chauffez l'huile de palme 1 à 2 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'elle devienne plus fluide, sans la brûler. Ajoutez l'oignon émincé et faites-le suer 4 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Remuez pour éviter que ça accroche.

5

Ajoutez la tomate et la pâte d'épices, puis laissez mijoter 5 minutes. La tomate doit perdre son côté cru et l'huile remonter légèrement sur les bords. La base doit être épaisse et bien colorée.

6

Incorporez le poisson fumé et les écrevisses, mélangez doucement pour ne pas tout casser. Laissez cuire 5 minutes pour que le poisson parfume la sauce. Si c'est trop sec, ajoutez un petit verre d'eau.

7

Ajoutez le gombo et remuez 1 minute pour bien l'enrober. Couvrez et laissez cuire 6 à 8 minutes à feu moyen-doux : le gombo doit être tendre mais encore vert. Pour moins de texture filante, cuisez un peu plus longtemps.

8

Ajoutez les feuilles d'odjom en fin de cuisson si vous en utilisez, puis goûtez et ajustez le sel. Laissez encore 2 minutes à découvert pour concentrer les saveurs. La sauce doit napper la cuillère.

9

Servez immédiatement avec du riz, du plantain ou une pâte (manioc, couscous de maïs). Déposez une portion de gombo sauté bien chaud et ajoutez un peu de sauce par-dessus. Le plat est meilleur juste après cuisson, quand les arômes sont au maximum.

La Cuisine de Sulson

Par

La Cuisine de Sulson

Cameroun

Adepte dévouée des Arts de la Table et de la Gastronomie, notre objectif, transformer la satisfaction d'un besoin naturel en un plaisir raffiné.Cette page est une source d'inspirations pour sublimer vos plats, épater vos convives

Voir toutes les recettes

Par portion

230kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

230
Calories
18g
Protéines
11g
Glucides
12g
Lipides
4g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !