Du thiep à la viande de mouton

La Rédaction
4.5(127)

Le thiep à la viande de mouton est un plat savoureux qui allie la richesse des saveurs africaines à la tendreté de la viande. Ce plat emblématique du Sénégal est parfait pour un repas convivial en famille ou entre amis. Préparez-vous à savourer un mélange de riz parfumé et de viande mijotée dans une sauce délicieuse.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • Riz
    1 kgRiz
  • Viande de mouton
    1 kgViande de mouton
  • Eau
    1 lEau
  • Oignons
    3Oignons
  • Huile
    1/4 verreHuile
  • Chou
    1Chou
  • Carottes
    2Carottes
  • Aubergine violette
    1Aubergine violette
  • Manioc
    1 morceauManioc
  • Piments frais
    4Piments frais
  • Poudre de crevettes sèches
    2 c. à s.Poudre de crevettes sèches
  • Adjuevan
    Adjuevan
  • Laurier
    3 feuillesLaurier
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Ail
    2 goussesAil
👨‍🍳

Étapes de préparation

10 étapes

1

Rincez le riz 3 à 4 fois jusqu’à ce que l’eau soit presque claire, puis laissez-le égoutter. Cette étape aide à garder un riz bien grainé après cuisson. Pendant ce temps, préparez les légumes en gros morceaux pour qu’ils tiennent au mijotage.

2

Salez légèrement les morceaux de mouton et faites-les saisir dans une marmite avec l’huile, 6 à 8 minutes à feu moyen-vif. La viande doit dorer sur plusieurs faces, sans brûler. Cette dorure construit le goût du bouillon.

3

Ajoutez les oignons émincés et le laurier, puis faites revenir 3 à 4 minutes jusqu’à ce que les oignons deviennent translucides. Remuez pour décoller les sucs au fond de la marmite. Si ça accroche, ajoutez 2 cuillères d’eau.

4

Ajoutez la poudre de crevettes sèches et un peu d’adjuevan, puis remuez 30 secondes pour torréfier légèrement. Versez ensuite l’eau, mélangez, et portez à frémissement. Le bouillon doit sentir bon, puissant, mais pas trop salé (le riz va absorber).

5

Laissez mijoter la viande 30 à 40 minutes à feu doux, marmite couverte, jusqu’à ce qu’elle commence à s’attendrir. Écumez si besoin pour un bouillon plus clair. Le niveau de liquide doit rester suffisant : ajoutez un peu d’eau si nécessaire.

6

Ajoutez les légumes (chou, carottes, aubergine, manioc) et poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes. Les légumes doivent être cuits mais encore fermes, pour ne pas se défaire. Retirez-les délicatement et réservez au chaud.

7

Goûtez le bouillon et rectifiez l’assaisonnement (sel, adjuevan, poivre) avec parcimonie. Ajoutez les piments entiers pour parfumer, sans les percer si vous voulez limiter le piquant. Le bouillon doit être savoureux, prêt à cuire le riz.

8

Versez le riz égoutté dans la marmite, mélangez doucement, puis couvrez. Laissez cuire à feu moyen-doux 15 minutes, en surveillant : le riz doit absorber le bouillon sans coller au fond. Si le riz boit trop vite, ajoutez un petit verre d’eau chaude.

9

Quand le liquide est presque absorbé, baissez le feu au minimum et faites “étuver” 10 à 15 minutes, marmite bien couverte. Le riz doit être tendre et bien séparé. Ne remuez pas trop : aérez plutôt avec une fourchette en fin de cuisson.

10

Remettez la viande et les légumes sur le dessus, laissez 3 à 5 minutes pour les réchauffer avec la vapeur, puis servez. Présentez le riz en dessous, avec les morceaux de mouton et les légumes par-dessus. Proposez un piment à part pour que chacun dose selon son goût.

Par

La Rédaction

La

L'équipe éditoriale de Cuisine de chez nous vous propose près de 800 recettes authentiques africaines : plats traditionnels, desserts, boissons et astuces culinaires.

Voir toutes les recettes

Par portion

650kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

650
Calories
32g
Protéines
78g
Glucides
22g
Lipides
7g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !