Soupe de tripes de mouton

La Rédaction
4.5(127)

La soupe de tripes de mouton, c'est quelque chose qu'on aime préparer le week-end, souvent en famille ou entre amis dans les quartiers populaires. Chaque bouchée amène un goût qui résonne avec le fait maison, une saveur authentique que beaucoup connaissent. Les tripes, elles, sont d'une texture unique, un mélange entre le moelleux et le croquant des légumes ajoutés. J'ai souvent vu des mamans piler le soumara au mortier, c’est un geste presque rituel qui prépare le palais. Le secret pour bien faire cette soupe, c'est de bien nettoyer les tripes, ça demande un peu de patience, mais ça vaut le coup.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

8 éléments

4 pers.
  • Tripes de mouton
    1 kgTripes de mouton
  • Oignons moyens
    3Oignons moyens
  • Aubergines blanches
    3Aubergines blanches
  • Piments frais
    7Piments frais
  • Càs de poudre de crevettes sèches
    1Càs de poudre de crevettes sèches
  • Càc de soumara
    1Càc de soumara
  • Sel
    Sel
  • Tomates africaines bien mûres
    5Tomates africaines bien mûres
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Commencez par nettoyer les tripes en profondeur sous l'eau courante. Cela prend environ 20 minutes. Vous saurez que c’est bien fait quand il n’y a plus d’odeur forte. Évitez de les rincer juste une fois, ça ne suffit pas.

2

Coupez les tripes en morceaux d’environ 2 cm et placez-les dans une marmite. Ajoutez 1 L d'eau et portez à ébullition pendant 30 minutes à feu moyen. Vous entendrez un léger bouillonnement. Ne laissez pas trop cuire, sinon elles deviendront caoutchouteuses.

3

Dans une poêle, ajoutez un peu d'huile et faites revenir les oignons émincés pendant 5 minutes à feu moyen. Ils doivent devenir translucides. Faites attention à ne pas les brûler.

4

Incorporez les tomates pelées et coupées en dés dans la poêle. Laissez mijoter pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que l'huile commence à remonter en surface. Ne couvrez pas, sinon vous raterez le moment où c'est prêt.

5

Ajoutez les tripes dans la sauce, puis les aubergines coupées en dés et les piments entiers. Ajoutez également la poudre de crevettes et le soumara. Mélangez bien et laissez mijoter 40 minutes à feu doux. Vous saurez que c'est fait quand les aubergines sont tendres mais encore en forme.

6

Assaisonnez avec du sel selon votre goût et laissez mijoter encore 10 minutes. L'arôme de la préparation doit envahir toute la cuisine. Évitez de trop saler au début, goûtez à la fin.

7

Servez chaud, de préférence dans des bols, avec du pain fait maison ou du foufou. Attendez-vous à l'odeur réconfortante qui émane de ce plat. Ne laissez pas le temps passer une fois prête, elle est meilleure juste après la cuisson.

Par

La Rédaction

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Par portion

380kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

380
Calories
28g
Protéines
16g
Glucides
22g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !