Tripes accompagnées de plantain mûrs frits

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Les tripes accompagnées de plantain mûrs frits sont un plat savoureux et réconfortant qui allie des saveurs riches et authentiques. Cette recette met en valeur la tendreté des tripes et la douceur des plantains, créant une harmonie parfaite en bouche. Idéal pour un repas convivial, ce plat saura ravir vos convives.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

15 éléments

4 pers.
  • Tripes de bœuf
    1 kgTripes de bœuf
  • Citrons
    2Citrons
  • Os oignons
    2 gOs oignons
  • Tomates mûres
    3Tomates mûres
  • Ail
    3 goussesAil
  • Gingembre
    1 morceauGingembre
  • Laurier
    1 feuilleLaurier
  • Thym
    1 c. à c.Thym
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Piment
    1Piment
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • –4 bananes plantain bien mûres
    3–4 bananes plantain bien mûres
  • Huile
    Huile
  • Persil
    Persil
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Rincez les tripes, puis frottez-les avec le citron (ou le vinaigre) et rincez à nouveau jusqu’à ce que l’eau soit claire. Coupez en morceaux de taille bouchée. Cette étape est essentielle pour un goût propre et agréable.

2

Mettez les tripes dans une marmite, couvrez d’eau, ajoutez laurier et une pincée de sel, puis portez à ébullition 10 minutes. Égouttez et rincez rapidement. Remettez ensuite à cuire avec de l’eau propre 50 à 70 minutes, jusqu’à ce que ce soit tendre (plus si nécessaire).

3

Pendant ce temps, mixez ou écrasez les tomates. Émincez un oignon, hachez l’ail et râpez le gingembre. Dans une casserole, faites revenir l’oignon 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’il devienne doré, puis ajoutez ail et gingembre 1 minute.

4

Ajoutez les tomates, le thym, le piment et, si vous en utilisez, le cube de bouillon. Laissez mijoter 12 à 15 minutes : la sauce doit épaissir et perdre son goût cru. Ajustez sel et poivre.

5

Incorporez les tripes bien tendres dans la sauce avec 1 à 2 louches de leur eau de cuisson.

6

Épluchez les plantains et coupez-les en biais en rondelles épaisses. Faites chauffer l’huile et faites frire 2 à 3 minutes par face, jusqu’à une belle couleur dorée. Égouttez sur papier et salez légèrement.

7

Servez les tripes en sauce avec les plantains frits, et parsemez de persil ou d’oignon vert. Le plantain doit être croustillant dehors et fondant dedans, tandis que les tripes sont moelleuses. Ajoutez une salade de crudités si vous voulez plus de fraîcheur.

La Cuisine d'Alida

Par

La Cuisine d'Alida

Cameroun

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Par portion

540kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

540
Calories
32g
Protéines
58g
Glucides
22g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !