Les feuilles de manioc, le pkwem, saka saka, ou pondu

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4.5(127)

Les feuilles de manioc, également connues sous le nom de pkwem ou saka saka, sont un plat riche en saveurs et en nutriments. Ce délice d'Afrique centrale est souvent préparé avec des épices et des sauces qui réveillent les papilles. Un plat réconfortant qui saura ravir vos convives.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • G feuilles de manioc pilées
    500G feuilles de manioc pilées
  • G poisson fumé ou poisson sec
    150G poisson fumé ou poisson sec
  • G écrevisses
    40G écrevisses
  • Os oignons
    2 gOs oignons
  • Petit morceau de gingembre
    1Petit morceau de gingembre
  • Ail
    4 goussesAil
  • Piment
    1Piment
  • G arachides grillées moulues
    80G arachides grillées moulues
  • Jus de noix de palme
    250 mlJus de noix de palme
  • À 2 c. à s. huile de palme
    1À 2 c. à s. huile de palme
  • Sel
    Sel
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Si vos feuilles de manioc ne sont pas déjà pilées, rincez-les puis pilez-les finement (ou mixez-les) pour obtenir une texture homogène. Si vous utilisez des feuilles surgelées/pilées, laissez-les décongeler et égouttez l’excès d’eau. Cette base doit être bien verte et sans grosses fibres visibles.

2

Dessalez le poisson sec si nécessaire : rincez-le puis laissez-le tremper 10 minutes, et égouttez. Émiettez le poisson fumé en gros morceaux pour qu’il parfume la sauce tout en restant visible. Préparez aussi les écrevisses (rincées rapidement si elles sont très salées).

3

Dans une grande marmite, mettez les feuilles de manioc avec les oignons, l’ail, le gingembre et un verre d’eau. Portez à frémissement puis baissez le feu : la surface doit bouillonner doucement. Couvrez partiellement et laissez cuire 20 minutes en remuant de temps en temps.

4

Ajoutez le poisson fumé/poisson sec et les écrevisses, puis mélangez délicatement pour ne pas tout casser. Laissez mijoter 15 minutes : la sauce s’assombrit légèrement et le parfum fumé devient plus présent. Ajustez l’eau si la préparation accroche (elle doit rester souple).

5

Versez le jus de noix de palme et remuez jusqu’à obtenir une couleur plus dorée par endroits. Laissez cuire 10 minutes à feu doux : vous verrez de petites bulles orangées remonter à la surface. Goûtez et salez légèrement à ce stade.

6

Délayez la pâte d’arachide avec une louche de sauce chaude dans un bol, puis reversez le tout dans la marmite. Mélangez longuement pour éviter les grumeaux : la sauce doit devenir plus épaisse et veloutée. Laissez mijoter encore 15 minutes.

7

Ajoutez le piment selon votre tolérance, puis poursuivez la cuisson 20 à 30 minutes à très doux. Remuez régulièrement : quand le pondu est prêt, la texture est nappante et un léger film d’huile peut apparaître en surface. Rectifiez l’assaisonnement en fin de cuisson.

8

Laissez reposer 5 minutes hors du feu pour que les saveurs se posent, puis servez bien chaud. Accompagnez de riz blanc, de fufu/manioc, de plantains ou de chikwangue. Pour une belle présentation, déposez un morceau de poisson fumé sur le dessus.

La Cuisine de Sulson

Par

La Cuisine de Sulson

Cameroun

Adepte dévouée des Arts de la Table et de la Gastronomie, notre objectif, transformer la satisfaction d'un besoin naturel en un plaisir raffiné.Cette page est une source d'inspirations pour sublimer vos plats, épater vos convives

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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
22g
Protéines
18g
Glucides
28g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !