De délicieuses Allocos

L'univers culinaire de MariaL'univers culinaire de Maria
4.5(127)

Les Allocos sont de savoureuses bananes plantains frites, croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur. Ce plat emblématique d'Afrique de l'Ouest est parfait pour accompagner vos repas ou se déguster seul en en-cas.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

8 éléments

4 pers.
  • Bananes plantain bien mûres
    6Bananes plantain bien mûres
  • Huile
    Huile
  • Sel
    1/2 c. à c.Sel
  • Oignon
    1Oignon
  • Tomates
    2Tomates
  • Petit piment
    1Petit piment
  • Huile
    1 c. à s.Huile
  • Sel
    1 pincéeSel
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Choisissez des plantains bien mûrs: ils doivent être jaunes avec des taches noires, signe qu’ils seront sucrés et fondants. Trop verts, ils restent farineux; trop noirs, ils se cassent et absorbent plus d’huile. Rincez rapidement la peau et séchez avant d’éplucher.

2

Épluchez les plantains en incisant la peau sur la longueur, puis coupez-les en rondelles épaisses (1,5 à 2 cm) ou en biseaux. Essayez d’avoir des morceaux de taille similaire pour une cuisson uniforme. Salez légèrement les morceaux et mélangez 30 secondes.

3

Faites chauffer l’huile à feu moyen-vif dans une casserole large ou une friteuse. L’huile doit être bien chaude (environ 170–175°C): un petit morceau doit grésiller immédiatement sans brunir en 2 secondes. Une huile trop froide rend les alloco gras et mous.

4

Faites frire les morceaux par petites quantités 4 à 6 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Ils doivent devenir dorés avec des bords légèrement caramélisés, sans brûler. Le bruit de friture doit rester régulier: si ça s’emballe, baissez un peu le feu.

5

Égouttez sur du papier absorbant 2 minutes. Pour des alloco plus croustillants, faites une seconde friture rapide 1 à 2 minutes à huile un peu plus chaude (180°C), puis égouttez à nouveau. La surface doit être bien dorée et légèrement ferme au toucher.

6

Préparez la sauce express: coupez tomates, oignon et piment très finement (ou mixez grossièrement). Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile, ajoutez l’oignon 2 minutes, puis les tomates et le piment, salez et laissez compoter 6 à 8 minutes. La sauce doit être épaisse, avec l’huile qui remonte légèrement.

7

Servez les alloco bien chauds, avec la sauce à côté et un peu d’oignon cru émincé pour le croquant. Ajustez le sel au dernier moment et ajoutez du piment selon votre tolérance. Dégustez tout de suite: c’est là que le contraste crousti-fondant est au meilleur.

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Par

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Côte d'Ivoire

Depuis la Côte d'Ivoire, je vous invite à découvrir mon univers culinaire avec plus de 260 recettes variées : apéritifs, pâtisseries, marinades et plats du quotidien.

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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
3g
Protéines
64g
Glucides
18g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !