Poisson grillé avec des plantains frits.

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4.5(127)

Le poisson grillé avec des plantains frits est un plat savoureux qui allie fraîcheur et croustillant. Idéal pour un repas en famille ou entre amis, il ravira les papilles des amateurs de cuisine exotique. Cette recette simple et rapide vous transportera directement sous les tropiques.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Poissons entiers
    2Poissons entiers
  • Ail
    2 goussesAil
  • Petit morceau de gingembre
    1Petit morceau de gingembre
  • Citron
    1Citron
  • C. à soupe Huile
    1C. à soupe Huile
  • C. à café Paprika
    1C. à café Paprika
  • C. à café Poivre
    1/2C. à café Poivre
  • Sel
    Sel
  • À 3 Piments
    2À 3 Piments
  • Bananes plantain mûres
    4Bananes plantain mûres
  • Huile de friture
    Huile de friture
  • Oignon
    1Oignon
  • Tomates
    2Tomates
  • Un filet de vinaigre
    Un filet de vinaigre
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Incisez légèrement les poissons des deux côtés, puis rincez et séchez avec du papier absorbant. Écrasez l’ail et le gingembre, puis mélangez-les avec le jus de citron, l’huile, le paprika, le sel et le poivre. Massez bien le poisson avec cette marinade, y compris dans les entailles.

2

Laissez mariner 15 à 30 minutes, le temps de préparer le reste. La surface doit devenir légèrement brillante et parfumée. Si vous aimez le piment, ajoutez quelques rondelles dans les entailles.

3

Faites chauffer un gril, une poêle-gril ou un barbecue à feu moyen-vif. Huilez légèrement la grille, puis faites griller le poisson 6 à 8 minutes par face selon l’épaisseur, jusqu’à une peau bien marquée et une chair qui se détache facilement. Surveillez: ça doit grésiller sans brûler.

4

Pendant la cuisson, épluchez les plantains et coupez-les en biais en tranches épaisses. Chauffez l’huile de friture, puis faites frire les plantains 3 à 5 minutes en remuant, jusqu’à une belle couleur dorée. Égouttez sur papier absorbant et salez légèrement.

5

Préparez la garniture: émincez l’oignon et coupez les tomates en petits dés. Assaisonnez avec une pincée de sel, un filet de citron ou de vinaigre, et un peu de piment si souhaité. Elle doit rester fraîche et croquante.

6

Servez le poisson grillé bien chaud avec les plantains frits et la garniture d’oignons-tomates. Ajoutez un filet de citron au dernier moment pour réveiller les saveurs. La peau doit être croustillante et la chair encore juteuse.

The Call's of Africa

Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

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Par portion

610kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

610
Calories
36g
Protéines
62g
Glucides
24g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !