Soupe Okro à l’Africaine

L'univers culinaire de MariaL'univers culinaire de Maria
4.5(127)

La soupe Okro à l'Africaine est un plat savoureux et réconfortant, parfait pour les jours frais. Avec ses saveurs riches et sa texture onctueuse, elle ravira les amateurs de cuisine authentique.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • G Gombos
    400G Gombos
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    2 goussesAil
  • Tomates
    2Tomates
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • G Crevettes décortiquées
    250G Crevettes décortiquées
  • Concentré de tomate
    1 c. à s.Concentré de tomate
  • Bouillon
    750 mlBouillon
  • Piment
    1Piment
  • Sel
    1 c. à c.Sel
  • Poivre noir
    1/2 c. à c.Poivre noir
  • Assaisonnement
    1 cubeAssaisonnement
  • Poignée Épinards
    1Poignée Épinards
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Préparez tous les ingrédients : émincez les gombos, hachez oignon et ail, et rincez rapidement les crevettes si besoin. Si vous utilisez du poisson fumé, retirez les arêtes et émiettez-le. Cette mise en place évite de trop cuire le gombo ensuite.

2

Dans une marmite, chauffez l’huile à feu moyen et faites revenir l’oignon 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez l’ail et laissez parfumer 30 secondes, sans le brunir. L’odeur doit être douce et aromatique.

3

Ajoutez les tomates et le concentré, puis faites cuire 6 à 8 minutes en remuant, jusqu’à obtenir une base un peu confite. Assaisonnez avec sel, poivre et piment selon votre tolérance. La sauce doit perdre son goût “cru” et devenir plus foncée.

4

Versez le bouillon, portez à petite ébullition puis laissez mijoter 8 à 10 minutes. Ajoutez ensuite les crevettes (ou le poisson fumé) et poursuivez 3 à 5 minutes, juste le temps de les cuire. À ce stade, le bouillon doit être bien parfumé.

5

Ajoutez le gombo émincé et mélangez. Laissez cuire 6 à 8 minutes à feu doux : la soupe va légèrement épaissir et devenir brillante. Évitez une cuisson trop longue, sinon le gombo perd sa fraîcheur et la texture devient lourde.

6

Si vous utilisez des feuilles (épinards ou feuilles de manioc), ajoutez-les 2 à 3 minutes avant la fin. Goûtez et ajustez : plus de bouillon pour une version “soupe”, ou laissez réduire 3 minutes pour une version plus “sauce”. Servez immédiatement, bien chaud.

L'univers culinaire de Maria

Par

L'univers culinaire de Maria

Côte d'Ivoire

Depuis la Côte d'Ivoire, je vous invite à découvrir mon univers culinaire avec plus de 260 recettes variées : apéritifs, pâtisseries, marinades et plats du quotidien.

Voir toutes les recettes

Par portion

290kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

290
Calories
22g
Protéines
16g
Glucides
14g
Lipides
6g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !