Couscous gras au poulet

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Le couscous gras au poulet est un plat riche en saveurs et en textures, idéal pour rassembler famille et amis autour d'une table conviviale. Avec ses épices délicates et ses légumes colorés, il ravira les papilles de tous les gourmands.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

18 éléments

4 pers.
  • Poulet
    1Poulet
  • Oignons
    2Oignons
  • Tomates
    3Tomates
  • Concentré de tomate
    2 c. à s.Concentré de tomate
  • Huile
    120 mlHuile
  • Paprika
    1 c. à s.Paprika
  • Gingembre moulu
    1 c. à c.Gingembre moulu
  • Curcuma
    1 c. à c.Curcuma
  • Laurier
    2 feuillesLaurier
  • Poivre noir
    1 c. à c.Poivre noir
  • 1/2 c. à c. Sel
    11/2 c. à c. Sel
  • Chou
    1/2Chou
  • Carottes
    3Carottes
  • Courgettes
    2Courgettes
  • Aubergine
    1Aubergine
  • G Pois chiches cuits
    200G Pois chiches cuits
  • L Eau
    1,2L Eau
  • G Semoule de couscous
    500G Semoule de couscous
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes

1

Assaisonnez les morceaux de poulet avec sel, poivre, paprika et un peu d’oignon si vous le souhaitez. Chauffez l’huile dans une grande marmite et faites dorer le poulet 6–8 minutes, jusqu’à une belle couleur bien dorée. Réservez : le fond doit être légèrement accroché, c’est ce qui donnera du goût à la sauce.

2

Dans la même marmite, faites revenir les oignons 5 minutes en grattant les sucs. Ajoutez tomates et concentré, puis laissez compoter 6–8 minutes : la sauce doit devenir plus épaisse et perdre son acidité. Incorporez gingembre, laurier, curcuma (si utilisé) et rectifiez en sel/poivre.

3

Remettez le poulet dans la sauce, versez l’eau (ou bouillon) et portez à frémissement. Couvrez à moitié et laissez cuire 20 minutes à petits bouillons. Le bouillon doit être bien coloré et parfumé, sans trop réduire.

4

Ajoutez d’abord les légumes les plus fermes : carottes et chou, puis laissez cuire 15 minutes. Remuez délicatement pour ne pas casser le chou. Les carottes doivent commencer à s’attendrir, mais rester en forme.

5

Ajoutez ensuite aubergine, courgettes et pois chiches, puis poursuivez 10–15 minutes. Les légumes doivent être fondants mais pas en purée, et le poulet bien cuit. Goûtez le bouillon : ajustez sel et épices selon votre préférence.

6

Prélevez environ 400–500 ml de bouillon bien chaud et gardez-le pour la semoule. Dans un grand saladier, versez la semoule, arrosez-la d’un peu de bouillon, couvrez 5 minutes puis égrenez à la fourchette. Répétez en ajoutant du bouillon petit à petit jusqu’à une semoule moelleuse, bien parfumée et non collante.

7

Si vous aimez un couscous encore plus “gras”, ajoutez 1–2 cuillères de sauce (ou un filet d’huile du bouillon) à la semoule et égrenez à nouveau. L’objectif est d’obtenir une couleur légèrement orangée et un goût de sauce bien présent. Gardez le reste de sauce pour le service.

8

Dressez la semoule dans un plat, disposez les morceaux de poulet et les légumes par-dessus. Servez le bouillon/sauce à part pour que chacun arrose selon son goût. Visuellement, vous devez avoir une semoule colorée, des légumes entiers et un poulet bien doré.

9

Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les saveurs se posent. Au besoin, réchauffez doucement la sauce et ajoutez un peu d’eau si elle a trop réduit. Ce plat se conserve très bien : réchauffez à feu doux avec une petite louche de bouillon pour retrouver le moelleux.

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Côte d'Ivoire

Depuis la Côte d'Ivoire, je vous invite à découvrir mon univers culinaire avec plus de 260 recettes variées : apéritifs, pâtisseries, marinades et plats du quotidien.

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Par portion

640kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

640
Calories
32g
Protéines
75g
Glucides
24g
Lipides
8g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !