Choux avec du riz

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4.5(127)

Les choux farcis au riz sont un plat réconfortant et savoureux qui ravira toute la famille. Cette recette allie la douceur des choux à la texture moelleuse du riz, le tout relevé d'épices délicates.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

17 éléments

4 pers.
  • G Riz
    300G Riz
  • Choux
    1Choux
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    2 goussesAil
  • Tomates bien mûres
    2Tomates bien mûres
  • Concentré de tomate
    1 c. à s.Concentré de tomate
  • Carotte
    1Carotte
  • Poivron
    1Poivron
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Thym
    1/2 c. à c.Thym
  • Laurier
    1 feuilleLaurier
  • Piment
    1Piment
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • À 900 ml d'eau chaude
    750 mlÀ 900 ml d'eau chaude
  • G Poisson fumé
    150G Poisson fumé
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Rincez le riz 2 à 3 fois, puis égouttez-le. Émincez finement le choux, l’oignon et l’ail, et préparez les tomates. Tout doit être prêt avant de démarrer pour une cuisson régulière.

2

Chauffez l’huile dans une marmite sur feu moyen, puis faites revenir l’oignon 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez l’ail 30 secondes, juste pour le parfumer. Si vous utilisez du poisson fumé ou de la viande, faites-le dorer 2 minutes.

3

Incorporez les tomates concassées et le concentré de tomate. Laissez mijoter 5 à 7 minutes: la sauce épaissit, l’huile remonte légèrement et l’odeur devient plus ronde. Assaisonnez avec thym, laurier, bouillon, poivre et une pincée de sel.

4

Ajoutez le choux (et la carotte/poivron si vous en mettez) et mélangez 2 minutes pour l’enrober. Le choux va rapidement ‘tomber’ et réduire de volume. Laissez cuire 5 minutes à découvert pour qu’il commence à s’attendrir.

5

Versez le riz égoutté et mélangez 1 minute pour bien le nacrer dans la sauce. Ajoutez 750 ml d’eau chaude, goûtez le bouillon et ajustez le sel. Portez à frémissement: de petites bulles doivent apparaître sans gros bouillonnement.

6

Couvrez et laissez cuire 18 à 22 minutes à feu doux. À mi-cuisson, vérifiez: si le dessus sèche trop vite, ajoutez un peu d’eau (50–100 ml) et mélangez délicatement. Le riz est prêt quand les grains sont tendres et que le choux est fondant.

7

Coupez le feu et laissez reposer 5 minutes à couvert pour finir la vapeur. Égrenez à la fourchette: le plat doit être moelleux, non pâteux, avec une belle couleur. Servez chaud, avec un piment frais à côté si vous aimez.

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Par

Cuisine, Beauté & Bien-être

Cameroun

Du Cameroun, je partage ma passion pour la cuisine, la beauté et le bien-être : apéritifs, boulangerie, pâtisseries et plats équilibrés.

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Par portion

480kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

480
Calories
14g
Protéines
78g
Glucides
12g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !