Sauce MOYO à l’ivoirienne

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4.5(127)

La sauce MOYO à l’ivoirienne est un délice riche en saveurs qui ravira vos papilles. Elle est parfaite pour accompagner des plats de viande ou de poisson, ajoutant une touche exotique à votre repas.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Oignons rouges
    2Oignons rouges
  • Tomates mûres
    3Tomates mûres
  • Concombre
    1/2Concombre
  • Piment
    1Piment
  • Bouquet de persil
    1Bouquet de persil
  • Citron vert
    1Citron vert
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Vinaigre
    1 c. à s.Vinaigre
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Moutarde
    1 c. à c.Moutarde
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Lavez et séchez les légumes et les herbes. Préparez un grand bol : la sauce est meilleure quand elle est bien mélangée, sans être écrasée. Si vous craignez le piment, mettez des gants ou lavez-vous les mains immédiatement après.

2

Émincez les oignons le plus finement possible pour qu’ils deviennent tendres au repos. Si vos oignons sont très forts, rincez-les 30 secondes à l’eau froide puis égouttez. Vous cherchez une texture croquante mais agréable.

3

Coupez les tomates en petits dés et retirez une partie des graines pour éviter une sauce trop aqueuse. Détaillez aussi le concombre en brunoise si vous l’utilisez. Hachez les herbes au couteau, sans les réduire en purée.

4

Hachez finement le piment (en retirant les graines pour moins de piquant) et ajoutez-le au bol. Mélangez oignons, tomates, concombre et herbes avec une cuillère. L’ensemble doit rester bien net, avec des morceaux visibles.

5

Assaisonnez avec le jus de citron vert, l’huile, le vinaigre, sel et poivre, puis ajoutez la moutarde si vous aimez un léger côté “lié”. Mélangez, goûtez et ajustez l’acidité et le sel. Laissez reposer 10 à 15 minutes au frais : les saveurs se fondent et les oignons s’adoucissent.

6

Servez la sauce moyo bien fraîche, en topping sur du poisson braisé, des brochettes ou avec de l’attiéké. Remuez une dernière fois avant de servir, car le jus remonte au fond du bol. Conservez au réfrigérateur et consommez idéalement dans les 24 heures.

The Call's of Africa

Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

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Par portion

80kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

80
Calories
1g
Protéines
6g
Glucides
6g
Lipides
1g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !