Riz blanc accompagné de viande poireaux et aubergines

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Le riz blanc accompagné de viande, poireaux et aubergines est un plat savoureux qui évoque la douceur des saveurs méditerranéennes. Parfait pour un repas familial, il allie la légèreté du riz à la richesse des légumes et de la viande. Cette recette est non seulement délicieuse, mais aussi nourrissante.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • G Riz long grain
    300G Riz long grain
  • G Viande
    500G Viande
  • Poireaux
    2Poireaux
  • Osse aubergine
    1 gOsse aubergine
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    2 goussesAil
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Thym
    1/2 c. à c.Thym
  • Laurier
    1 feuilleLaurier
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Eau
    700 mlEau
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Rincez le riz jusqu’à ce que l’eau soit presque claire, puis égouttez. Assaisonnez la viande avec sel, poivre et paprika. Cette préparation rapide évite un riz collant et donne une viande plus savoureuse dès le départ.

2

Dans une cocotte, chauffez 1 cuillère d’huile et faites dorer la viande 6 à 8 minutes. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis faites revenir 3 minutes jusqu’à ce que ça sente bon. Les sucs au fond de la casserole doivent être brun doré, pas noirs.

3

Ajoutez 500 ml d’eau, le bouillon et le laurier, puis couvrez et laissez mijoter 25 à 35 minutes à feu doux, jusqu’à ce que la viande soit tendre. Remuez de temps en temps et ajoutez un peu d’eau si nécessaire. Le jus doit être parfumé et légèrement réduit.

4

Pendant ce temps, faites chauffer une poêle avec 1 cuillère d’huile et faites revenir les dés d’aubergine 8 à 10 minutes. Ils doivent devenir bien dorés et fondants, sans se transformer en purée. Salez en fin de cuisson pour éviter qu’ils rendent trop d’eau.

5

Dans la même poêle, ajoutez un filet d’huile si besoin et faites fondre les poireaux 6 à 8 minutes à feu moyen-doux. Ils doivent devenir souples et légèrement sucrés, sans coloration excessive. Poivrez et gardez au chaud.

6

Cuisez le riz : portez 600 à 700 ml d’eau salée à ébullition, ajoutez le riz, puis laissez cuire 10 à 12 minutes (selon le riz). Égouttez et couvrez 5 minutes hors du feu pour qu’il finisse de gonfler. Les grains doivent être séparés et bien blancs.

7

Dressez : riz en base, viande avec un peu de jus par-dessus, puis poireaux et aubergines dorées. Goûtez et ajustez l’assaisonnement, puis servez aussitôt. Pour plus de gourmandise, ajoutez un filet d’huile parfumée ou un peu de piment.

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Par

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France

Basée en France, je partage ma foi et ma passion pour la cuisine à travers 54 recettes : entrées, pâtisseries et plats africains.

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Par portion

560kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

560
Calories
28g
Protéines
70g
Glucides
18g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !