Sauce gombo à la Béninoise

The Call's of AfricaThe Call's of Africa
4.5(127)

La sauce gombo à la Béninoise est un plat savoureux, riche en saveurs et en textures. Elle apporte une touche d'exotisme à votre table et ravira les amateurs de cuisine africaine.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

17 éléments

4 pers.
  • Morceaux de mouton
    1 kgMorceaux de mouton
  • Il y a plus de goût Sur la photo
    Il y a plus de goût Sur la photo
  • Il a été précuit d'où la couleur
    Il a été précuit d'où la couleur
  • Kpoman
  • Poisson fumé
    Poisson fumé
  • Crabes
    Crabes
  • Gombo
    1.5 kgGombo
  • Huile de palme
    Huile de palme
  • Ail
    Ail
  • Gingembre
    Gingembre
  • Poivre blanc
    Poivre blanc
  • Sel
    Sel
  • Afinti
    1 c. à s.Afinti
  • Cuillère de bicarbonate
    1Cuillère de bicarbonate
  • Un Peu d'huile de friture
    Un Peu d'huile de friture
  • Moutarde
    Moutarde
  • Viande
    Viande
👨‍🍳

Étapes de préparation

19 étapes

1

Lavez la viande et le Kpoman et mettez à cuire dans une casserole.

2

Couvrez d’eau et assaisonnez de sel, poivre, ail et gingembre.

3

Laissez cuire pendant au moins 1 heure sur feu moyen.

4

La viande doit être totalement tendre. Prolongez la cuisson si elle n’est pas fondante.

5

Une fois cuit, faites frire le mouton (ne mettez pas le kpoman, juste la viande) Cette étape n’est pas obligatoire mais au goût, c’est HYPER bon ! Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

6

Pendant la cuisson de la viande, préparez le reste. Si vous avez des crabes vivants, trempez-les dans de l’eau bouillante.

7

Nettoyez-les et enlevez les pinces au risque de vous blesser en mangeant (et ça, on ne veut pas). Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

8

Salez, poivrez et ajoutez un peu d’ail haché.

9

Finissez par assaisonner d’Afinti (notre moutarde locale).

10

Lavez et coupez le gombo en rondelles.

11

Mettez-le dans une casserole, mettez une bonne pincée de bicarbonate, ajoutez l’équivalent d’un bol d’eau et mélangez.

12

Faites cuire sur feu moyen/fort. Si vous voulez une sauce bien pimentée, mettez quelques piments à ce moment.

13

Dès que ça commence à bouillir, mélangez. Le gombo va mousser (ça commencera aussi à sentir HYPER bon dans votre cuisine la famille !).

14

Ajoutez le crabe et couvrez la casserole.

15

Battez/Fouettez le gombo contre les parois de votre casserole pour l’écraser. Continuez la cuisson sur feu moyen/fort. Pour vous éviter cette étape de « force », vous pouvez râper le gombo au lieu de le couper en rondelles. Certaines personnes préfèrent même le hacher.

16

Ajoutez la viande et le kpoman. Mélangez. Surveillez la texture : on veut quelque chose de tendre mais pas détrempé.

17

Mettez ensuite le poisson fumé, mélangez à nouveau. Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

18

Finissez par un filet d’huile de palme au goût.

19

Laissez encore 5/10 minutes sur le feu et c’est prêt ! Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

The Call's of Africa

Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

Voir toutes les recettes

Par portion

90kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

90
Calories
2g
Protéines
10g
Glucides
5g
Lipides
2g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !