Bouillon de pattes de bœuf : recette africaine

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4.5(127)

Le bouillon de pattes de bœuf chez Coplan est un plat réconfortant, riche en saveurs et en bienfaits. Sa préparation lente permet d'extraire toutes les essences et de créer un goût inoubliable. Parfait pour les soirées d'hiver, il réchauffe le cœur et l'âme.

Préparation
15 min
Cuisson
2h
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Une patte de bœuf
    Une patte de bœuf
  • Une petite Poignée de njanssan
    Une petite Poignée de njanssan
  • Un oignon
    Un oignon
  • Sel
    Sel
  • Poivre blanc et noir
    Poivre blanc et noir
  • Une tête d'ail
    Une tête d'ail
  • Pebè
    4Pebè
  • L'anis vert
    L'anis vert
  • Clou de girofle
    Clou de girofle
  • Mon mélange épicé
    Mon mélange épicé
  • Piment
    Piment
  • Feuilles d'odjom
    Feuilles d'odjom
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Laver soigneusement les morceaux de pattes de bœuf puis les cuires dans une cocotte contenant de l eau du sel et l Odjom.

2

Entre-temps nettoyer et ecraser finement les épices. Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

3

Quand les pattes de bœuf sont presque prêtes rajoutet les ingrédients écrasés et continuer la cuisson.

4

En fin de cuisson rectifier l assaisonnement rajouter le poivre blanc moulu. Laisser encore 10 minutes.

5

Accompagnement au choix. Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
45g
Glucides
24g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !