Poulet DG express

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4.5(127)

Le Poulet DG express est un plat savoureux qui allie tendreté du poulet et la richesse des légumes. Parfait pour un dîner rapide mais délicieux, il ravira les papilles de toute la famille.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • Poulet
    1Poulet
  • Plantains mûrs
    10Plantains mûrs
  • Tomate
    400 mlTomate
  • Tiges de céleri
    2Tiges de céleri
  • Carottes et Haricot vert
    Carottes et Haricot vert
  • Poivrons
    2Poivrons
  • Ail
    5 goussesAil
  • Cac de thym
    1Cac de thym
  • Oignon
    1Oignon
  • Gingembre
    1 morceauGingembre
  • Pebe
    2Pebe
  • Poivre
    Poivre
  • Huile
    Huile
  • Sel
    Sel
  • Épices Poulet
    Épices Poulet
  • Eau
    Eau
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Laver et morceler le poulet. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.

2

Le mariner avec Sel et épices poulet. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.

3

Laisser reposer 30min et faire frire à feu vif juste pour dorer le poulet. Réserver. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.

4

Dans une casserole, faire chauffer légèrement l huile, y mettre le thym et ajouter la tomate, brasser pendant 7 min environ, ajouter les morceaux de poulet frits, un verre d eau et du sel. Laisser cuire le poulet.

5

Ajouter ensuite oignon, ail et carotte + Haricot vert et plantain. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.

6

Laisser mijoter environ 5 minutes (le temps que les légumes ramollissent). Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.

7

En fin de cuisson ajouter le Poivron, poivre+pebe+gingembre écrasés et le céleri. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.

8

Brasser délicatement pendant 2 minutes et ôter du feu. Faites cuire 6 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce que ce soit bien parfumé. Le repère : la couleur se fonce légèrement et l’odeur devient plus ronde.

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Par

La Cuisine d'Alida

Cameroun

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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
34g
Protéines
12g
Glucides
26g
Lipides
2g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !