Du bon couscous coloré fait maison

Chef CaramelChef Caramel
4.5(127)

Régalez vos papilles avec ce couscous coloré fait maison, un plat savoureux qui combine harmonieusement légumes frais et épices parfumées. Idéal pour un repas convivial, il saura séduire petits et grands par ses couleurs vives et sa texture légère.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

22 éléments

4 pers.
  • G Semoule de couscous moyenne
    500G Semoule de couscous moyenne
  • Poulet
    1Poulet
  • Os oignons
    3 gOs oignons
  • Carottes
    3Carottes
  • Courgettes
    2Courgettes
  • Navet
    1Navet
  • Poivron rouge
    1Poivron rouge
  • G Pois chiches cuits
    250G Pois chiches cuits
  • Tomates
    2Tomates
  • Ail
    3 goussesAil
  • Concentré de tomate
    1 c. à s.Concentré de tomate
  • Curcuma
    1 c. à c.Curcuma
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Gingembre en poudre
    1/2 c. à c.Gingembre en poudre
  • Cumin
    1/2 c. à c.Cumin
  • Poivre
    Poivre
  • Sel
    Sel
  • Huile végétale
    4 c. à s.Huile végétale
  • G Beurre
    40G Beurre
  • Bouquet Coriandre
    1Bouquet Coriandre
  • L Eau
    1L Eau
  • Harissa
    Harissa
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Assaisonnez les morceaux de poulet avec le paprika, le gingembre, le cumin, la moitié du sel et 1 c. à s. d’huile. Mélangez bien pour enrober et laissez reposer 10 minutes pendant que vous préparez les légumes. Le poulet doit déjà sentir les épices.

2

Dans une grande marmite, chauffez 3 c. à s. d’huile et faites dorer le poulet 6 à 8 minutes en le retournant pour obtenir une belle coloration. Ajoutez les oignons et l’ail, puis laissez suer 5 minutes : les oignons doivent devenir translucides. Incorporez les tomates et le concentré, et faites revenir 2 minutes pour concentrer les arômes.

3

Ajoutez le curcuma, un peu de poivre, le reste de sel, puis versez environ 1 litre d’eau (le poulet doit être presque couvert). Portez à frémissement et laissez mijoter 20 minutes à feu moyen. Le bouillon doit prendre une teinte dorée et sentir les épices.

4

Ajoutez les carottes et le navet, puis continuez la cuisson 10 minutes. Ajoutez ensuite le poivron, les courgettes et les pois chiches, et laissez mijoter encore 12 à 15 minutes, juste le temps que les légumes soient tendres mais pas en purée. Goûtez et ajustez l’assaisonnement.

5

Versez la semoule dans un grand plat, ajoutez 1 c. à c. de curcuma et 1 c. à s. d’huile, puis frottez entre vos mains pour bien répartir. Humidifiez progressivement avec 250 ml d’eau (en deux fois) en égrenant, puis laissez gonfler 10 minutes. La semoule doit paraître souple, sans grumeaux.

6

Faites cuire la semoule à la vapeur dans un couscoussier 12 minutes (ou selon votre matériel), puis reversez-la dans le plat. Ajoutez le beurre, égrenez à la fourchette, puis remettez 8 à 10 minutes à la vapeur. Elle doit être légère et bien aérée, avec des grains séparés.

7

Prélevez une partie du bouillon et arrosez la semoule (2 à 3 louches), puis égrenez une dernière fois pour l’assouplir. Disposez la semoule dans un grand plat de service, ajoutez le poulet et les légumes par-dessus. Parsemez de coriandre ou persil ciselé.

8

Servez immédiatement avec le reste de bouillon bien chaud à part, pour que chacun dose selon son goût. Pour les amateurs, proposez un peu de harissa diluée dans une louche de bouillon. Le plat est parfait quand la semoule reste moelleuse et que le poulet se détache facilement.

Chef Caramel

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Chef Caramel

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Par portion

560kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

560
Calories
34g
Protéines
68g
Glucides
16g
Lipides
9g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !