Sauce au poulet à la libérienne

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4.5(127)

La sauce au poulet à la libérienne est un plat riche en saveurs qui ravira vos papilles. Avec ses épices et sa texture onctueuse, elle apporte une touche d'exotisme à votre table. Idéale pour les repas en famille ou entre amis, elle se prépare facilement et rapidement.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • G Poulet
    800G Poulet
  • Os oignons émincés
    2 gOs oignons émincés
  • Ail hachées
    4 goussesAil hachées
  • Gingembre râpé
    1 c. à s.Gingembre râpé
  • Tomates bien mûres
    2Tomates bien mûres
  • Concentré de tomate
    2 c. à s.Concentré de tomate
  • Poivron en dés
    1Poivron en dés
  • Piment frais
    1Piment frais
  • Huile de palme rouge
    2 c. à s.Huile de palme rouge
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Thym
    1 c. à c.Thym
  • Urier
    1 feuilleUrier
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Eau
    50 clEau
  • Sel
    Sel
  • Vinaigre
    1 c. à c.Vinaigre
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Assaisonnez le poulet avec sel, poivre, thym et la moitié de l’ail. Laissez reposer 10 minutes : la viande prendra déjà du goût et dorera mieux.

2

Faites chauffer l’huile végétale dans une marmite et dorez le poulet 7 à 9 minutes en le retournant, jusqu’à une belle couleur ambrée. Retirez-le et réservez : le fond de cuisson donnera du caractère à la sauce.

3

Dans la même marmite, faites revenir les oignons 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent fondants. Ajoutez l’ail restant, le gingembre, le poivron et le piment, puis cuisez 2 minutes en remuant, jusqu’à ce que ça sente bon et que le poivron commence à s’assouplir.

4

Incorporez le concentré de tomate et les tomates, puis laissez « roussir » 2 à 3 minutes en remuant. La tomate doit foncer légèrement et l’huile doit remonter par endroits : c’est le signe que la base est prête.

5

Remettez le poulet, ajoutez l’eau (ou bouillon), le laurier et le cube (si utilisé). Couvrez et laissez mijoter 30 à 35 minutes à feu doux, jusqu’à ce que le poulet soit tendre et que la sauce commence à épaissir.

6

Ajoutez l’huile de palme rouge, mélangez et laissez cuire encore 5 minutes à découvert pour obtenir une sauce brillante et nappante. Goûtez et ajustez sel/piment ; une petite touche de vinaigre ou de citron peut équilibrer si la sauce est trop riche.

7

Laissez reposer 5 minutes hors du feu : la sauce s’épaissit légèrement en refroidissant. Servez très chaud avec du riz blanc et, si vous aimez, quelques rondelles de piment frais à côté.

The Call's of Africa

Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

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Par portion

470kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

470
Calories
36g
Protéines
10g
Glucides
30g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !