Sauce au poulet à la libérienne
The Call's of AfricaLa sauce au poulet à la libérienne est un plat riche en saveurs qui ravira vos papilles. Avec ses épices et sa texture onctueuse, elle apporte une touche d'exotisme à votre table. Idéale pour les repas en famille ou entre amis, elle se prépare facilement et rapidement.
Ingrédients
16 éléments
- 800G Poulet

- 2 gOs oignons émincés

- 4 goussesAil hachées

- 1 c. à s.Gingembre râpé

- 2Tomates bien mûres

- 2 c. à s.Concentré de tomate

- 1Poivron en dés

- 1Piment frais

- 2 c. à s.Huile de palme rouge

- 2 c. à s.Huile végétale

- 1 c. à c.Thym

- 1 feuilleUrier

- 1Bouillon cube

- 50 clEau

- Sel

- 1 c. à c.Vinaigre

Étapes de préparation
7 étapes
Assaisonnez le poulet avec sel, poivre, thym et la moitié de l’ail. Laissez reposer 10 minutes : la viande prendra déjà du goût et dorera mieux.
Faites chauffer l’huile végétale dans une marmite et dorez le poulet 7 à 9 minutes en le retournant, jusqu’à une belle couleur ambrée. Retirez-le et réservez : le fond de cuisson donnera du caractère à la sauce.
Dans la même marmite, faites revenir les oignons 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent fondants. Ajoutez l’ail restant, le gingembre, le poivron et le piment, puis cuisez 2 minutes en remuant, jusqu’à ce que ça sente bon et que le poivron commence à s’assouplir.
Incorporez le concentré de tomate et les tomates, puis laissez « roussir » 2 à 3 minutes en remuant. La tomate doit foncer légèrement et l’huile doit remonter par endroits : c’est le signe que la base est prête.
Remettez le poulet, ajoutez l’eau (ou bouillon), le laurier et le cube (si utilisé). Couvrez et laissez mijoter 30 à 35 minutes à feu doux, jusqu’à ce que le poulet soit tendre et que la sauce commence à épaissir.
Ajoutez l’huile de palme rouge, mélangez et laissez cuire encore 5 minutes à découvert pour obtenir une sauce brillante et nappante. Goûtez et ajustez sel/piment ; une petite touche de vinaigre ou de citron peut équilibrer si la sauce est trop riche.
Laissez reposer 5 minutes hors du feu : la sauce s’épaissit légèrement en refroidissant. Servez très chaud avec du riz blanc et, si vous aimez, quelques rondelles de piment frais à côté.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
