Les pommes de terre contiennent de nombreux avantages nutritionnels essentiels pour la santé humaine :
- Favorise la santé des os : Les pommes de terre contiennent de nombreux nutriments essentiels à la santé des os, tels que le potassium, le calcium, le zinc et le phosphore. Manger des pommes de terre sur une base régulière aide à promouvoir la santé des os et à prévenir l’ostéoporose.
- Prévient les infections : La choline est un nutriment présent dans les pommes de terre qui aide à prévenir les infections.
- Favorise la santé digestive : Les fibres présentes dans les pommes de terre aident à améliorer la digestion et à éliminer la constipation.
- Renforce l’immunité : La vitamine C, présente dans les pommes de terre, est un élément essentiel pour maintenir un corps sain et prévenir les infections et les virus.
