Poisson yassa à la sénégalaise

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4.5(127)

Le poisson yassa est un plat savoureux et parfumé qui ravira vos papilles. Mariné dans des épices et des oignons, il offre une explosion de saveurs typiquement sénégalaises. Idéal pour un repas en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Poisson frais
    1 kgPoisson frais
  • Os oignons
    4 gOs oignons
  • Jus de citron vert
    3Jus de citron vert
  • Moutarde de dijon
    2 c. à s.Moutarde de dijon
  • Huile végétale
    4 c. à s.Huile végétale
  • Ail
    4 goussesAil
  • À 4 Piments frais
    2À 4 Piments frais
  • Sel
    1 c. à c.Sel
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Bouillon de poisson
    1 CubeBouillon de poisson
  • Eau
    100 mlEau
  • Quartiers de citron
    Quartiers de citron
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Préparez la marinade : mélangez le jus de citron, la moutarde, l'ail, le sel, le poivre et les piments. Versez la moitié de cette marinade sur les oignons émincés et l'autre moitié sur les morceaux de poisson. Laissez mariner ensemble au réfrigérateur pendant 2 heures minimum.

2

Sortez le poisson de la marinade et égouttez-le légèrement. Dans une grande poêle ou au four (200°C), faites griller le poisson légèrement jusqu'à obtenir une légère coloration des deux côtés. Cette étape de pré-cuisson est traditionnelle dans la recette du Yassa.

3

Dans une grande cocotte, faites chauffer l'huile à feu moyen. Égouttez les oignons marinés et faites-les revenir dans l'huile pendant 15 à 20 minutes en remuant régulièrement. Les oignons doivent devenir fondants, dorés et légèrement caramélisés. C'est l'étape la plus importante du Yassa.

4

Versez le reste de la marinade et l'eau dans les oignons caramélisés. Ajoutez le cube de bouillon. Mélangez bien et portez à ébullition. Laissez mijoter 10 minutes pour créer une sauce aigre-douce parfumée.

5

Déposez délicatement les morceaux de poisson grillé dans la sauce aux oignons. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes pour que le poisson s'imprègne de la sauce et finisse de cuire dans les oignons.

6

Rectifiez l'assaisonnement. Le Yassa doit être bien relevé, avec un parfait équilibre entre l'acidité du citron, le piquant du piment et la douceur des oignons caramélisés. Servez dans un grand plat avec du riz blanc et des quartiers de citron.

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Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

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Par portion

380kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

380
Calories
40g
Protéines
15g
Glucides
18g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !