Boulettes de viande

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4.5(127)

Les boulettes de viande sont un plat réconfortant et savoureux, parfait pour un repas en famille. Avec leur texture juteuse et leur goût riche, elles raviront les papilles de tous les gourmands.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

20 éléments

4 pers.
  • G Viande hachée
    600G Viande hachée
  • Œuf
    1Œuf
  • G Chapelure
    60G Chapelure
  • Eau
    Eau
  • Lait
    Lait
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    2 goussesAil
  • Persil
    Persil
  • G Parmesan
    30G Parmesan
  • C. à café Sel
    1C. à café Sel
  • C. à café Poivre
    1/2C. à café Poivre
  • C. à soupe Huile
    2C. à soupe Huile
  • G Tomates concassées
    400G Tomates concassées
  • Tomates
    Tomates
  • Bouillon
    200 mlBouillon
  • C. à café Origan
    1C. à café Origan
  • Concentré de tomate
    Concentré de tomate
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Dans un bol, mélangez la chapelure et le lait, puis laissez gonfler 5 minutes. Cette petite “panade” rend les boulettes bien moelleuses. Pendant ce temps, râpez ou hachez finement l’oignon et l’ail.

2

Dans un grand saladier, réunissez la viande hachée, l’œuf, la panade, l’oignon, l’ail, le persil, le parmesan (si utilisé), le sel et le poivre. Mélangez juste assez pour homogénéiser, sans trop pétrir. La préparation doit rester souple.

3

Humidifiez légèrement vos mains et formez des boulettes de la taille d’une noix (environ 30–35 g). Déposez-les sur une assiette et laissez reposer 10 minutes : elles se tiendront mieux à la cuisson. Si la pâte colle trop, ajoutez une cuillère de chapelure.

4

Chauffez l’huile dans une grande poêle et faites dorer les boulettes 6 à 8 minutes en les retournant, jusqu’à une belle coloration sur plusieurs faces. Ne cherchez pas à les cuire entièrement à cœur à ce stade. Réservez-les sur une assiette.

5

Dans la même poêle (sans la laver), ajoutez le concentré de tomate et faites-le cuire 1 minute en remuant. Versez les tomates concassées, l’origan et le bouillon, puis grattez le fond pour récupérer les sucs. Laissez frémir 3 minutes : la sauce doit devenir brillante.

6

Remettez les boulettes dans la sauce, couvrez à moitié et laissez mijoter 12 à 15 minutes à feu doux. Goûtez et ajustez l’assaisonnement.

7

Servez immédiatement avec des pâtes, du riz ou une purée, en nappant généreusement de sauce. Si la sauce épaissit trop, ajoutez un petit trait d’eau ou de bouillon. Un peu de persil frais au service apporte de la fraîcheur.

The Call's of Africa

Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
33g
Protéines
20g
Glucides
34g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !