Sauce pistache à l’ivoiriene

La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
4.5(127)

La sauce pistache à l’ivoirienne est une délicieuse préparation qui apporte une touche unique à vos plats. Riche en saveurs et en couleurs, elle saura séduire vos invités et égayer vos repas quotidiens.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • G Viande
    250G Viande
  • G Poisson fumé
    80G Poisson fumé
  • Oignons
    2Oignons
  • Ail
    2 goussesAil
  • Concentré de tomate
    1 c. à s.Concentré de tomate
  • G Pistache moulue
    180G Pistache moulue
  • Huile de palme
    3 c. à s.Huile de palme
  • À 2 Piments
    1À 2 Piments
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Sel
    Sel
  • Poignée Épinards
    1Poignée Épinards
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Rince rapidement la viande, puis assaisonne avec sel, poivre et un peu d’ail écrasé. Mets-la dans une marmite avec 300 ml d’eau et laisse cuire 20 à 25 minutes à feu moyen, jusqu’à ce qu’elle commence à attendrir. Le bouillon doit être parfumé et légèrement réduit.

2

Pendant ce temps, mixe ou pile les oignons, l’ail, les tomates et le piment pour obtenir une purée. Fais chauffer l’huile de palme 1 minute à feu doux (sans la brûler), puis ajoute la purée et le concentré de tomate. Laisse mijoter 8 à 10 minutes en remuant : la sauce devient plus rouge et l’odeur de tomate cuite se développe.

3

Dilue la pistache moulue dans 400 à 500 ml d’eau froide pour éviter les grumeaux, puis verse ce mélange dans la marmite. Mélange tout de suite : la préparation épaissit légèrement et prend une couleur dorée. Si ça accroche, ajoute un peu d’eau et baisse le feu.

4

Ajoute la viande précuite avec son bouillon, puis complète avec de l’eau pour obtenir une sauce bien nappante. Mets le cube bouillon si tu en utilises, goûte et ajuste le sel. Laisse cuire 25 à 30 minutes à feu doux, en remuant toutes les 5 minutes : la pistache doit cuire et perdre son goût cru.

5

Incorpore le poisson fumé (et éventuellement des crevettes séchées si tu en as), puis laisse encore 10 minutes. La sauce prend un parfum fumé et devient plus profonde en goût. Si elle est trop épaisse, détends avec quelques louches d’eau chaude.

6

Si tu ajoutes des feuilles (épinards/oseille de Guinée), mets-les en fin de cuisson et laisse tomber 5 minutes. Elles doivent rester bien vertes, sans se défaire complètement. Remue délicatement pour ne pas “casser” les morceaux de poisson.

7

Laisse reposer 5 minutes hors du feu : la sauce se stabilise et épaissit légèrement. Vérifie la texture : elle doit napper la cuillère et retomber en ruban. Rectifie l’assaisonnement (sel, piment) juste avant de servir.

8

Sers la sauce pistache bien chaude avec du riz blanc, du foutou banane/igname, du placali ou de l’attiéké. Ajoute un filet d’eau chaude dans la marmite si elle épaissit trop pendant le service. Le lendemain, elle est souvent encore meilleure.

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

Voir toutes les recettes

Par portion

520kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
18g
Glucides
36g
Lipides
4g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !