Pilons de poulet frit au lentilles
Chef CaramelLes pilons de poulet frit au lentilles sont un plat savoureux et réconfortant qui ravira vos papilles. La tendreté du poulet associé à la texture des lentilles en fait un mariage parfait. Idéal pour un dîner en famille, ce plat allie simplicité et délice.
Ingrédients
8 éléments
- Pilons de poulet

- Oignon

- Huile

- Sel

- Tomate

- Ail

- Gingembre

- Piment

Étapes de préparation
5 étapes
Assaisonnez le poulet (sel, poivre, ail, gingembre, paprika/piment selon goût). Laissez mariner 20 à 30 minutes. Le repère : viande bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.
Préparez un enrobage (farine + épices) ou une panure. Égouttez puis enrobez sans trop tasser. Le repère : couche uniforme qui adhère. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.
Chauffez l’huile à feu moyen : un petit morceau doit grésiller sans brûler. Déposez le poulet doucement. Le repère : grésillement régulier, pas de fumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.
Faites frire en retournant à mi-cuisson, 12 à 18 minutes selon la taille. La croûte doit être bien dorée. Le repère : jus clair, plus de rose près de l’os. Comptez 4 à 8 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée et une bonne odeur grillée.
Égouttez sur grille, salez légèrement et laissez reposer 3 minutes. Servez avec crudités et sauce. Le repère : croustillant dehors, juteux dedans.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
