Pilons de poulet frit au lentilles

Chef CaramelChef Caramel
4.5(127)

Les pilons de poulet frit au lentilles sont un plat savoureux et réconfortant qui ravira vos papilles. La tendreté du poulet associé à la texture des lentilles en fait un mariage parfait. Idéal pour un dîner en famille, ce plat allie simplicité et délice.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

8 éléments

4 pers.
  • Pilons de poulet
    Pilons de poulet
  • Oignon
    Oignon
  • Huile
    Huile
  • Sel
    Sel
  • Tomate
    Tomate
  • Ail
    Ail
  • Gingembre
    Gingembre
  • Piment
    Piment
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Assaisonnez le poulet (sel, poivre, ail, gingembre, paprika/piment selon goût). Laissez mariner 20 à 30 minutes. Le repère : viande bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

2

Préparez un enrobage (farine + épices) ou une panure. Égouttez puis enrobez sans trop tasser. Le repère : couche uniforme qui adhère. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

3

Chauffez l’huile à feu moyen : un petit morceau doit grésiller sans brûler. Déposez le poulet doucement. Le repère : grésillement régulier, pas de fumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

4

Faites frire en retournant à mi-cuisson, 12 à 18 minutes selon la taille. La croûte doit être bien dorée. Le repère : jus clair, plus de rose près de l’os. Comptez 4 à 8 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée et une bonne odeur grillée.

5

Égouttez sur grille, salez légèrement et laissez reposer 3 minutes. Servez avec crudités et sauce. Le repère : croustillant dehors, juteux dedans.

Chef Caramel

Par

Chef Caramel

Chef passionné, je propose 79 recettes sucrées et salées : pâtisseries, marinades, sauces et plats principaux aux saveurs africaines.

Voir toutes les recettes

Par portion

600kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

600
Calories
26g
Protéines
40g
Glucides
25g
Lipides
4g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !