Sauce tomate poisson frais

Sandrella TasteSandrella Taste
4.5(127)

La sauce tomate pour poisson frais est un délice qui saura ravir vos papilles. Sa simplicité et ses saveurs authentiques en font un plat incontournable pour les amateurs de fruits de mer. Préparez-vous à émerveiller vos convives avec cette recette savoureuse et colorée.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Tomates fraîches
    Tomates fraîches
  • Oignon
    Oignon
  • Poivre
    Poivre
  • Ail
    Ail
  • Gingembre
    Gingembre
  • Deux feuilles de laurier
    Deux feuilles de laurier
  • Piment
    Piment
  • Poivrons rouge
    Poivrons rouge
  • Bicarbonate
    Bicarbonate
  • Sel
    Sel
  • Huile
    1 c. à s.Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

2

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

3

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

4

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée.

5

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

6

Laisser légèrement griller puis ajouter la tomate écrasée, et une pincée de bicarbonate, laisser mijoter 5 minutes puis ajouter les épices et le piment écrasé,ajouter l eau et laisser bien bouillir au moins 10 minutes, puis ajouter le poisson , un peu de sel, le reste d oignon et la seconde feuille de laurier, puis laisser cuire à feu doux pendant 15 minutes ou plus Travaillez à feu moyen-vif et laissez bien colorer avant de retourner : la surface doit être dorée, pas brûlée. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée.

Par portion

480kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

480
Calories
26g
Protéines
40g
Glucides
19g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !