La sauce graine made in Côte d’Ivoire 🇨🇮❤️

La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
4.5(127)

La sauce graine est un plat emblématique de la Côte d'Ivoire, riche en saveurs et en histoire. Cette sauce à base de graines de palme saura ravir vos papilles par sa texture crémeuse et son goût unique.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • G Poulet
    900G Poulet
  • G Bœuf
    250G Bœuf
  • G Pâte de graine
    300G Pâte de graine
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    4 goussesAil
  • Gingembre
    1 MorceauGingembre
  • Tomates
    2Tomates
  • Aubergine
    1Aubergine
  • G Gombo
    150G Gombo
  • Piment
    1Piment
  • Laurier
    2 feuillesLaurier
  • Thym
    1 c. à c.Thym
  • Sel
    Sel
  • À 2 c. à s. Huile
    1À 2 c. à s. Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Assaisonnez le poulet (et le bœuf si vous en mettez) avec sel, poivre, la moitié de l’ail et du gingembre. Laissez mariner 15 à 30 minutes : la viande doit sentir les aromates. Pendant ce temps, émincez l’oignon, concassez les tomates et préparez les légumes.

2

Dans une marmite, faites dorer la viande 6 à 8 minutes avec un filet d’huile, juste pour colorer sans brûler. Ajoutez l’oignon et faites-le revenir 3 minutes : il doit devenir souple et brillant. Ajoutez ensuite les tomates et laissez compoter 5 minutes, jusqu’à obtenir une base bien rouge et parfumée.

3

Versez l’eau (ou bouillon), ajoutez laurier et thym, puis portez à frémissement. Écumez si nécessaire pour garder un bouillon propre. Laissez mijoter 20 minutes à feu moyen-doux, le temps que la viande commence à s’attendrir.

4

Délayez la pâte de graine dans un bol avec une louche de bouillon chaud, puis versez dans la marmite en remuant. La sauce passe d’un bouillon clair à une belle couleur orangée. Laissez mijoter 25 à 30 minutes à petit feu en remuant toutes les 5 minutes pour éviter que ça n’accroche.

5

Ajoutez l’aubergine et le reste d’ail/gingembre, puis laissez cuire 12 à 15 minutes. La sauce doit épaissir et napper la cuillère, tout en restant souple. Si elle devient trop épaisse, ajoutez un peu d’eau par petites touches, en mélangeant bien.

6

Ajoutez le gombo (si utilisé) et le piment entier, puis poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes. Le gombo doit rester tendre sans se défaire, et le piment doit parfumer sans exploser. Goûtez et ajustez le sel avec prudence.

7

En fin de cuisson, une fine huile orangée peut remonter : c’est normal et cela signe une sauce bien cuite. Retirez le piment et les feuilles de laurier, puis laissez reposer 10 minutes hors du feu. Ce repos arrondit les saveurs et stabilise la texture.

8

Servez la sauce graine bien chaude avec du foutou, du riz blanc, du placali ou de l’attiéké. Nappez généreusement et ajoutez les morceaux de viande sur chaque portion. À l’assiette, la sauce doit être veloutée, parfumée et légèrement fumante.

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Par portion

540kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

540
Calories
30g
Protéines
16g
Glucides
40g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !