Lentilles au gras
Cuisine Burkinabè Et D'AilleursLes lentilles au gras sont un plat réconfortant et savoureux, parfait pour les repas en famille ou entre amis. Riches en saveurs et en protéines, elles sauront ravir les palais les plus exigeants.
Ingrédients
8 éléments
- Lentilles

- Oignon

- Tomates

- Poivrons

- Huile

- Poivre

- Bicarbonate

- Sel

Étapes de préparation
9 étapes
Bouillir les lentilles dans de l eau simple avec un peu de bicarbonate et de sel. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.
Faire une petite sauce à part des oignons, tomates, poivrons. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.
Assaisonner comme on veut et quand c est prêt on ajoute les lentilles essorées. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.
Mélanger et laisser mijoter à feu doux quelques minutes et c est prêt. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.
Préparez tous les ingrédients : lavez, épluchez et découpez selon la recette. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.
Faites chauffer l’huile et faites revenir oignon/ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Laissez 3 à 6 minutes. La surface doit prendre une légère coloration dorée.
Laissez 3 à 6 minutes. La surface doit prendre une légère coloration dorée.
Incorporez le reste (tomates/épices/eau ou bouillon) puis laissez mijoter à feu doux. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.
Rectifiez l’assaisonnement, laissez reposer 2 minutes, puis servez bien chaud. Laissez reposer 30 à 60 minutes. Les arômes doivent bien parfumer l’ensemble.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
