Lentilles au gras

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4.5(127)

Les lentilles au gras sont un plat réconfortant et savoureux, parfait pour les repas en famille ou entre amis. Riches en saveurs et en protéines, elles sauront ravir les palais les plus exigeants.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

8 éléments

4 pers.
  • Lentilles
    Lentilles
  • Oignon
    Oignon
  • Tomates
    Tomates
  • Poivrons
    Poivrons
  • Huile
    Huile
  • Poivre
    Poivre
  • Bicarbonate
    Bicarbonate
  • Sel
    Sel
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes

1

Bouillir les lentilles dans de l eau simple avec un peu de bicarbonate et de sel. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.

2

Faire une petite sauce à part des oignons, tomates, poivrons. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

3

Assaisonner comme on veut et quand c est prêt on ajoute les lentilles essorées. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

4

Mélanger et laisser mijoter à feu doux quelques minutes et c est prêt. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.

5

Préparez tous les ingrédients : lavez, épluchez et découpez selon la recette. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

6

Faites chauffer l’huile et faites revenir oignon/ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Laissez 3 à 6 minutes. La surface doit prendre une légère coloration dorée.

7

Laissez 3 à 6 minutes. La surface doit prendre une légère coloration dorée.

8

Incorporez le reste (tomates/épices/eau ou bouillon) puis laissez mijoter à feu doux. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.

9

Rectifiez l’assaisonnement, laissez reposer 2 minutes, puis servez bien chaud. Laissez reposer 30 à 60 minutes. Les arômes doivent bien parfumer l’ensemble.

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Par

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Par portion

480kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

480
Calories
26g
Protéines
38g
Glucides
24g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !