Délicieuse sauce claire au poisson
La cuisine de Fatim GbaneDécouvrez une sauce claire au poisson qui rehaussera vos plats marins avec une touche d'élégance. Parfaite pour accompagner un filet de poisson grillé, elle allie fraîcheur et saveurs délicates. Cette recette simple et rapide saura séduire vos convives à coup sûr.
Ingrédients
17 éléments
- 1 kgPoisson ferme en darnes

- 2Oignons

- 3Tomates mûres

- 2 c. à s.Concentré de tomate

- 3 goussesAil

- 1 c. à s.Gingembre

- 1Piment

- 1Poivron en lanières

- 2 c. à s.Huile

- 800 mlEau

- 1 feuilleUrier

- 1 c. à c.Thym

- 1Bouquet de persil

- 1 c. à s.Jus de citron

- Sel

- Poivre

- 1Bouillon cube

Étapes de préparation
7 étapes
Rincez le poisson et séchez-le délicatement. Salez, poivrez et arrosez d’un peu de citron, puis laissez reposer 10 minutes pendant que vous préparez les légumes. Si le poisson est fragile, gardez-le au frais pour qu’il tienne mieux à la cuisson.
Faites chauffer l’huile dans une casserole et faites revenir les oignons 4 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent souples. Ajoutez l’ail et le gingembre, puis cuisez 1 minute en remuant. L’ensemble doit sentir bon sans colorer trop fort.
Ajoutez le concentré de tomate et laissez-le cuire 1 minute pour enlever l’acidité crue. Incorporez les tomates (et le poivron), le thym et le laurier, puis mélangez. Laissez frémir 3 minutes pour concentrer les arômes.
Versez l’eau ou le bouillon, ajoutez le piment entier (ou émincé si vous aimez plus fort) et portez à frémissement. Laissez cuire 10 minutes à petits bouillons pour obtenir une sauce claire mais bien parfumée. Goûtez et ajustez le sel.
Déposez le poisson dans la sauce, sans trop remuer, puis couvrez et cuisez 8 à 12 minutes selon l’épaisseur. Le poisson est prêt quand il devient opaque et se détache facilement à la fourchette. Évitez l’ébullition forte pour ne pas le casser.
Ajoutez le persil (ou les feuilles de céleri) et un filet de citron, puis laissez reposer 2 minutes hors du feu. Si la sauce vous semble trop liquide, laissez réduire 3 à 5 minutes à découvert avant d’ajouter le poisson. Rectifiez poivre et piment.
Nappez bien l’accompagnement de sauce claire et proposez du citron à table. La sauce doit rester légère, brillante et bien odorante.
Valeurs nutritionnelles
par portion
Vous avez testé cette recette ?
Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !
Notez cette recette
Cliquez sur les étoiles pour noter
Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
