Une petite salade sans trop de chichi

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4.5(127)

Cette petite salade est un véritable plaisir pour les papilles, alliant fraîcheur et simplicité. Parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner, elle se prépare en un rien de temps.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Itue
    1Itue
  • Tomates
    2Tomates
  • Concombre
    1/2Concombre
  • Oignon rouge
    1/2Oignon rouge
  • C. à soupe Persil
    2C. à soupe Persil
  • C. à soupe Huile d'olive
    3C. à soupe Huile d'olive
  • C. à soupe Vinaigre
    1C. à soupe Vinaigre
  • C. à café Moutarde
    1C. à café Moutarde
  • Sel
    Sel
  • Ail
    Ail
  • Poivre
    Poivre
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Lavez la salade puis essorez-la soigneusement 1 à 2 minutes pour éviter qu’elle ne rende de l’eau. Coupez ou déchirez les feuilles en morceaux de taille “bouchée”. Une salade bien sèche accroche mieux la vinaigrette.

2

Coupez les tomates en quartiers et le concombre en demi-rondelles. Si vous utilisez l’oignon rouge, émincez-le très finement et rincez-le 10 secondes sous l’eau froide pour l’adoucir. Les légumes doivent rester bien croquants.

3

Préparez la vinaigrette : mélangez la moutarde, le vinaigre, une pincée de sel et de poivre, puis ajoutez l’huile en filet en fouettant. En 30 secondes, la sauce devient légèrement nappante et homogène. Goûtez et ajustez (plus de vinaigre pour le peps, plus d’huile pour la douceur).

4

Dans un grand saladier, mélangez la salade, les tomates, le concombre et les herbes. Versez la vinaigrette au dernier moment et mélangez délicatement 20 secondes pour enrober sans écraser. La salade doit briller légèrement, sans baigner.

5

Servez immédiatement pour garder le croquant. Si vous préparez en avance, gardez la vinaigrette à part et assaisonnez au dernier moment. Une pincée d’herbes fraîches au-dessus suffit pour la touche finale.

Par portion

140kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

140
Calories
2g
Protéines
10g
Glucides
10g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !