Soya ou brochettes de viande

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4.5(127)

Savourez des brochettes de viande marinées, tendres et juteuses, grillées à la perfection. Ce plat convivial ravira vos invités lors de vos barbecues ou dîners en famille.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • G Bœuf tendre
    600G Bœuf tendre
  • Huile d'arachide
    2 c. à s.Huile d'arachide
  • Jus de citron
    1 c. à s.Jus de citron
  • Ail
    2 goussesAil
  • Gingembre frais
    1 c. à s.Gingembre frais
  • Arachides grillées finement moulues
    2 c. à s.Arachides grillées finement moulues
  • Paprika
    1 c. à s.Paprika
  • À 1 c. à c. Piment en poudre
    1/2À 1 c. à c. Piment en poudre
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Clou de girofle moulu
    1/4 c. à c.Clou de girofle moulu
  • Sel
    Sel
  • Oignons
    Oignons
  • Tomate
    Tomate
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Coupez le bœuf en fines lamelles ou en cubes allongés, de taille régulière. Plus les morceaux sont fins, plus la cuisson sera rapide et juteuse. Séchez la viande avec du papier absorbant pour que les épices adhèrent bien.

2

Mélangez huile, jus de citron, ail et gingembre, puis salez légèrement. Ajoutez la viande et massez 1 minute pour bien enrober, puis laissez mariner au moins 30 minutes (idéalement 2 heures). La viande doit devenir plus brillante et parfumée.

3

Préparez l’enrobage : mélangez arachide moulue, paprika, piment, poivre et clou de girofle. Goûtez et ajustez le piment selon votre tolérance. L’odeur doit rappeler une épice grillée et légèrement sucrée.

4

Enfilez la viande sur les brochettes en la serrant légèrement, sans trop tasser. Roulez chaque brochette dans le mélange d’épices pour former une couche uniforme. Tapotez doucement pour faire adhérer.

5

Faites chauffer un gril, une plancha ou une poêle striée à feu vif. Faites cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, en retournant dès que la surface est bien marquée et que l’enrobage fonce légèrement. Ne prolongez pas trop : la viande doit rester juteuse.

6

Laissez reposer 3 minutes sur une assiette : les jus se redistribuent. Servez avec oignons émincés, tomate et un quartier de citron, et proposez du piment à part. La croûte doit être parfumée, légèrement croustillante, sans brûler.

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Par

Cuisine, Beauté & Bien-être

Cameroun

Du Cameroun, je partage ma passion pour la cuisine, la beauté et le bien-être : apéritifs, boulangerie, pâtisseries et plats équilibrés.

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Par portion

310kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

310
Calories
27g
Protéines
6g
Glucides
19g
Lipides
1g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !