Sauce gombo sans huile de palme au maquereau fumé

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4.5(127)

Découvrez une recette savoureuse et réconfortante de sauce gombo sans huile de palme accompagnée de maquereau fumé. Ce plat allie des saveurs authentiques et une texture onctueuse qui ravira vos papilles.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

10 éléments

4 pers.
  • Gombo
    Gombo
  • Maquereau fumé
    Maquereau fumé
  • Oignon
    Oignon
  • Piments
    Piments
  • Tomate fraîche
    Tomate fraîche
  • Gingembre
    Gingembre
  • Anchois fumé
    Anchois fumé
  • Sel
    Sel
  • Bicarbonate
    Bicarbonate
  • Bouillon
    Bouillon
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes

1

Préparez nettoyer : nettoyez-les, coupez-les si besoin, puis réservez. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

2

Enlever la peau du poisson, découper et enlever soigneusement les arrêtes, nettoyer l anchois. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

3

Mixer le gingembre, ( l oignon facultatif) et le piment. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

4

Nettoyer le piment vert, découper un oignon, mettre une pincée de bicarbonate, du sel et ou du cube de côté. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

5

Mettre de l eau avec une pincée de bicarbonate dans une casserole, ajouter le gombo découpé, de l oignon et porter à ébullition. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

6

Laisser bouillir pendant 5 minutes, ajouter la tomate, l anchois fumé et la tomate fraîche.

7

Tourner ou battre pendant 2 minutes avec une louche ou spatule pour que la sauce soit gluante ( facultatif).

8

Ajouter le maquereau fumé, le gingembre et le piment mixés, du sel et ou du cube et laisser mijoter pendant 5 minutes.

9

Ajouter le reste de l oignon découpé, le piment vert, laisser mijoter pendant 2 minutes et c est prêt.

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Par

Saveurs des Maisons Togolaises

Ambassadrice de la cuisine togolaise, je partage les saveurs authentiques de nos maisons : entrées, boissons et plats traditionnels.

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Par portion

90kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

90
Calories
2g
Protéines
10g
Glucides
5g
Lipides
2g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !