De la crudité pour accompagner vous grillades et vos barbecues.

Chef CaramelChef Caramel
4.5(127)

Les crudités sont le complément parfait pour vos grillades et barbecues, apportant fraîcheur et croquant à vos repas d'été. Avec une variété de légumes colorés, elles éveillent les papilles tout en étant saines et légères.

Préparation
15 min
Cuisson
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

8 éléments

4 pers.
  • Tomates
    Tomates
  • Carottes
    Carottes
  • Poivronsconcombre
    Poivronsconcombre
  • Oignons
    Oignons
  • Persil frais
    Persil frais
  • Moutarde
    Moutarde
  • Mayonnaise
    Mayonnaise
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Lavez et égouttez les tomates, carottes, oignons, poivrons et concombre (si c’est bien ce qui est prévu dans “Poivronsconcombre”). Coupez les tomates en dés, râpez ou taillez les carottes en petits bâtonnets, et émincez finement l’oignon. Taillez le poivron et le concombre en petits cubes pour que chaque bouchée soit équilibrée.

2

Dans un bol, mélangez la moutarde et la mayonnaise, puis ajoutez l’huile en filet en fouettant pour obtenir une sauce lisse. Ajustez la consistance avec 1 à 2 cuillères d’eau si besoin : elle doit napper, pas “couler” comme une soupe. Salez modérément (les grillades sont souvent déjà salées).

3

Versez la sauce sur les légumes, ajoutez le persil frais ciselé et mélangez délicatement. Laissez reposer 10 à 15 minutes au frais : les saveurs se fondent sans rendre la salade trop molle.

4

Juste avant de servir, remuez une dernière fois et vérifiez le croquant. Si les tomates ont rendu beaucoup de jus, égouttez légèrement pour garder une sauce onctueuse. L’oignon doit rester présent mais pas agressif : si besoin, rincez-le rapidement à l’eau froide avant mélange.

5

Servez en accompagnement de grillades et barbecues, bien frais. Pour une version plus “maquis”, présentez dans un grand plat et laissez chacun se servir. La salade est meilleure le jour même, quand le croquant est au maximum.

Chef Caramel

Par

Chef Caramel

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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
14g
Protéines
52g
Glucides
16g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !