Des nouilles sautées
La cuisine de Fatim GbaneLes nouilles sautées sont un plat savoureux et réconfortant, parfait pour un repas rapide en famille ou entre amis. Avec des légumes croquants et une sauce délicieuse, chaque bouchée est un véritable délice.
Ingrédients
18 éléments
- 300G Nouilles

- 250G Blanc de poulet

- 2Carottes

- 1Poivron

- 150G Chou

- 3 goussesAil

- 1C. à s Oupe de gingembre frais

- 3C. à s Oupe de sauce soja

- 1C. à s Oupe de sauce d'huître

- 1C. à s Oupe de miel

- 1C. à s Oupe de vinaigre de riz

- 2C. à s Oupe d'huile neutre

- 1C. à c Afé d'huile de sésame

- 1 pincéePiment

- 2Oignons verts

- 1C. à s Oupe de graines de sésame

- Sel

- Poivre

Étapes de préparation
6 étapes
Faites cuire les nouilles selon le paquet, en les gardant légèrement fermes (al dente). Égouttez-les, rincez rapidement à l’eau froide puis mélangez avec quelques gouttes d’huile pour éviter qu’elles collent. Réservez à portée de main.
Préparez la sauce : mélangez la sauce soja, la sauce d’huître, le miel et le vinaigre (et le piment si vous aimez). Goûtez et ajustez : la sauce doit être à la fois salée, légèrement sucrée et acidulée. Réservez dans un petit bol.
Chauffez une grande poêle ou un wok très fort avec 1 cuillère à soupe d’huile. Saisissez le poulet 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien coloré et presque cuit. Retirez-le dans une assiette, le temps de cuire les légumes.
Ajoutez l’huile restante, puis faites revenir l’ail et le gingembre 20 à 30 secondes, juste pour les parfumer sans les brûler. Ajoutez carottes, poivron et chou, et sautez 3 à 4 minutes : les légumes doivent rester croquants. Si ça accroche, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d’eau.
Remettez le poulet dans la poêle, puis ajoutez les nouilles égouttées. Versez la sauce et mélangez énergiquement 1 à 2 minutes pour bien enrober. Vous devez voir la sauce devenir brillante et légèrement sirupeuse.
Terminez avec l’huile de sésame, les oignons verts et, si vous le souhaitez, les graines de sésame. Rectifiez l’assaisonnement : souvent la sauce soja suffit en sel, mais un tour de poivre relève bien. Servez immédiatement pendant que les nouilles sont bien chaudes.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
