Une soupe de poisson a l’ivoirienne.

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Découvrez une soupe de poisson ivoirienne riche en saveurs et en couleurs, parfaite pour réchauffer vos soirées. Ce plat traditionnel allie des ingrédients frais de la mer à des épices savoureuses, offrant ainsi un véritable voyage culinaire en Côte d'Ivoire.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Poisson
    1 kgPoisson
  • Oignon
    1Oignon
  • Tomates bien mûres
    3Tomates bien mûres
  • Ail
    2 goussesAil
  • Gingembre
    1 MorceauGingembre
  • Concentré de tomate
    1 c. à s.Concentré de tomate
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Piment
    1Piment
  • Thym
    1 c. à c.Thym
  • Laurier
    1 feuilleLaurier
  • Jus de citron
    1 c. à s.Jus de citron
  • Sel
    Sel
  • 1
  • G Poisson fumé
    150G Poisson fumé
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Nettoyez le poisson, retirez les écailles si besoin et rincez rapidement, puis égouttez. Salez légèrement, ajoutez un filet de citron et laissez reposer 10 minutes pour le raffermir. La chair doit rester ferme et brillante.

2

Mixez ou pilez l’oignon, l’ail et le gingembre pour obtenir une pâte grossière. Chauffez l’huile dans une marmite et faites revenir cette base 3–4 minutes jusqu’à ce qu’elle sente bien bon, sans brûler. La pâte doit devenir légèrement dorée sur les bords.

3

Ajoutez les tomates concassées (et le concentré si utilisé), puis laissez réduire 8–10 minutes à feu moyen. Remuez régulièrement jusqu’à obtenir une sauce rouge épaisse et brillante. Quand l’huile remonte un peu, la base est prête.

4

Versez l’eau, ajoutez thym, laurier et le piment entier si vous en mettez. Portez à frémissement et laissez cuire 10 minutes pour que les arômes infusent. Le bouillon doit frémir doucement, pas bouillir fort.

5

Ajoutez le poisson (et le poisson fumé si utilisé) puis laissez cuire 8–12 minutes à petit frémissement, selon l’épaisseur des morceaux. Ne remuez pas trop : secouez la marmite doucement pour éviter de casser la chair. Le poisson est prêt quand il se détache facilement à la fourchette.

6

Retirez délicatement les morceaux de poisson et réservez-les au chaud. Goûtez le bouillon et ajustez sel et poivre, puis laissez réduire 3–5 minutes si vous le voulez plus corsé. La soupe doit être parfumée, pas trop acide.

7

Pour une texture plus lisse, mixez une petite louche de soupe (sans poisson) puis remettez-la dans la marmite : cela épaissit naturellement. Laissez frémir encore 2 minutes pour homogénéiser. La couleur devient plus uniforme et veloutée.

8

Remettez le poisson dans la soupe 1 minute juste pour le réchauffer, puis coupez le feu. À l’œil, on veut un bouillon rouge, des morceaux entiers et une belle vapeur au service.

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Côte d'Ivoire

Cuisinière passionnée basée en Côte d'Ivoire, je propose plus de 240 recettes : apéritifs, desserts, marinades et plats principaux aux saveurs africaines.

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Par portion

320kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

320
Calories
35g
Protéines
12g
Glucides
15g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !