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Foutou banane sauce gombo façon grand-mère : recette

Plat principal•
La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
•Modifié le 17 janvier 2026•
4.5(127)

Le foutou banane sauce gombo est un plat savoureux et réconfortant, emblématique de la cuisine africaine. Sa texture onctueuse et son goût riche en font un met idéal pour les repas en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Foutou banane sauce gombo façon grand-mère : recette
45 min

Ingrédients

8 éléments

4 pers.
  • Les escargots
  • Oignons,
    Oignons,
  • De la tomate
    De la tomate
  • Du piment
    Du piment
  • Sel
    Sel
  • Poisson sec
    Poisson sec
  • Champignons
    Champignons
  • Gombos
    Gombos
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Cuire dans un bouillon les escargots avec les oignons, de la tomate et du piment
  2. Quand la sauce commence à bouillir rajouter du sel, les poissons sec, les champignons et les gombos
  3. Et quand les légumes sont cuits; il faut retirer les oignons, les tomates, le piment pour les écraser puis on rajoute la purée obtenue dans la sauce
  4. On écrase grossièrement le gombo également pour le rajouter à la sauce, on rajoute un bouillon d’assaisonnement si vous en consommez et on laisse la sauce mijoter une vingtaine de minutes
  5. On rectifie l’assaisonnement et c’est prêt

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !