Foutou banane à la sauce arachide : recette délicieuse

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4.5(127)

Le foutou banane à la sauce arachide est un plat savoureux qui ravira vos papilles. Combinant la douceur des bananes avec la richesse de la sauce arachide, il offre une expérience culinaire inoubliable. Parfait pour un repas convivial en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

7 éléments

4 pers.
  • Morceaux de poulet et des morceaux de bœuf
    Morceaux de poulet et des morceaux de bœuf
  • Tomates
    Tomates
  • Tomate concentrée
    Tomate concentrée
  • Oignons
    Oignons
  • Gombo
    Gombo
  • Piment frais et sec
    Piment frais et sec
  • Pâte d'arachide tartiné du pain avec et c'était très bon
    Pâte d'arachide tartiné du pain avec et c'était très bon
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Faire mijoter les morceaux de poulet et les morceaux de viande de bœuf avec un oignon découpé en petit dès et un bouillon Aromate saveur poulet. Maintenez un frémissement régulier: de petites bulles, pas une ébullition agressive, pour éviter de casser les ingrédients. Les oignons doivent devenir translucides puis légèrement caramélisés: c'est là que la base de goût se construit.

2

On laisse mijoter 5 minutes puis on rajoute la tomate concentrée, les tomates, les oignons, le piment, du sel et de l eau puis porter à ébullition. Maintenez un frémissement régulier: de petites bulles, pas une ébullition agressive, pour éviter de casser les ingrédients. Les oignons doivent devenir translucides puis légèrement caramélisés: c'est là que la base de goût se construit.

3

Pendant ce temps délayer la pâte d arachide dans un peu d eau, la rajouter à la sauce quand la sauce est en train de boullir.

4

On retire les oignons, les tomates et piment, on les écrase pour les rajouter à la sauce avec les gombos et un bouillon d assaisonnement si vous. Les oignons doivent devenir translucides puis légèrement caramélisés: c'est là que la base de goût se construit.

5

Laisser la sauce cuire jusqu à s épaissir et. Maintenez un frémissement régulier: de petites bulles, pas une ébullition agressive, pour éviter de casser les ingrédients.

6

Quand vous remarquez qu il se forme de l huile au dessus de la sauce c est qu elle est prête, il faut donc rectifier l assaisonnement et c est prêt Surveillez la cuisson: la couleur doit être dorée et les parfums bien présents.

La cuisine de Fatim Gbane

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La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
28g
Protéines
10g
Glucides
22g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !