Foutou banane à la sauce arachide : recette
La cuisine de Fatim GbaneLe foutou banane à la sauce arachide est un plat savoureux et réconfortant, parfait pour régaler vos convives. Sa texture onctueuse et sa sauce riche en goût en font une spécialité prisée en Afrique de l'Ouest. Découvrez cette recette qui marie simplicité et délice !
Ingrédients
6 éléments
- Morceaux de poulet et des morceaux de bœuf

- Tomates

- Tomate concentrée

- Oignons

- Gombo

- Pâte d'arachide

Étapes de préparation
6 étapes
Faire mijoter les morceaux de poulet et les morceaux de viande de bœuf avec un oignon découpé en petit dès et un bouillon Aromate saveur poulet. Maintenez un frémissement régulier: de petites bulles, pas une ébullition agressive, pour éviter de casser les ingrédients. Les oignons doivent devenir translucides puis légèrement caramélisés: c'est là que la base de goût se construit.
On laisse mijoter 5 minutes puis on rajoute la tomate concentrée, les tomates, les oignons, le piment, du sel et de l eau puis porter à ébullition. Maintenez un frémissement régulier: de petites bulles, pas une ébullition agressive, pour éviter de casser les ingrédients. Les oignons doivent devenir translucides puis légèrement caramélisés: c'est là que la base de goût se construit.
Pendant ce temps délayer la pâte d arachide dans un peu d eau, la rajouter à la sauce quand la sauce est en train de boullir.
On retire les oignons, les tomates et piment, on les écrase pour les rajouter à la sauce avec les gombos et un bouillon d assaisonnement si vous. Les oignons doivent devenir translucides puis légèrement caramélisés: c'est là que la base de goût se construit.
Laisser la sauce cuire jusqu à s épaissir et. Maintenez un frémissement régulier: de petites bulles, pas une ébullition agressive, pour éviter de casser les ingrédients.
Quand vous remarquez qu il se forme de l huile au dessus de la sauce c est qu elle est prête, il faut donc rectifier l assaisonnement et c est prêt Surveillez la cuisson: la couleur doit être dorée et les parfums bien présents.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
