Jus pastèque mandarine et papaye

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Ce jus tricolore associe la pastèque rafraîchissante, la mandarine sucrée et acidulée et la papaye crémeuse pour créer une boisson fruitée pleine de vitamines et de saveurs tropicales. Sans ajout de sucre, ce mélange est naturellement doux et désaltérant, idéal pour accompagner un petit-déjeuner, rafraîchir une journée chaude ou proposer une alternative saine aux sodas. La pastèque apporte hydratation et légèreté, la mandarine sa vivacité agrumée, et la papaye sa texture onctueuse et son goût exotique. Un trio gagnant prêt en moins de 15 minutes.

Préparation
15 min
Cuisson
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

6 éléments

4 pers.
  • G pastèque épépinée
    400G pastèque épépinée
  • Mandarines
    3Mandarines
  • G papaye mûre
    200G papaye mûre
  • Jus d'un demi-citron vert
    Jus d'un demi-citron vert
  • Quelques feuilles de menthe fraîche
    Quelques feuilles de menthe fraîche
  • Glaçons
    Glaçons
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Coupez la pastèque en gros morceaux en retirant soigneusement toutes les graines noires et l'écorce verte. Vous devez obtenir uniquement la chair rouge. Découpez en cubes et placez-les dans le bol du mixeur ou dans la cuve du blender.

2

Pressez les mandarines pour en extraire le jus. Si vous préférez un jus avec plus de texture, épluchez-les et mixez directement les quartiers avec les pépins retirés. Le jus de mandarine apporte l'acidité naturelle qui équilibre la douceur de la pastèque et de la papaye.

3

Épluchez la papaye, retirez les graines noires du centre à l'aide d'une cuillère et coupez la chair orange en cubes. La papaye doit être bien mûre, à la chair souple et parfumée. Une papaye trop ferme donnera un jus fade et peu sucré.

4

Placez tous les fruits dans le blender : les morceaux de pastèque, les cubes de papaye et le jus de mandarine. Ajoutez le jus de citron vert et les glaçons. Mixez à vitesse élevée pendant 60 secondes, jusqu'à obtenir un jus parfaitement lisse et homogène.

5

Goûtez le jus et ajustez selon votre goût : une touche supplémentaire de citron vert pour plus d'acidité, ou quelques feuilles de menthe mixées pour une note fraîche. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu d'eau fraîche ou de glaçons supplémentaires et mixez à nouveau.

6

Filtrez le jus à travers une passoire fine si vous préférez un résultat parfaitement lisse, ou laissez-le tel quel pour garder les fibres des fruits. Servez immédiatement dans des verres avec des glaçons, décorez d'une rondelle de citron vert et d'une feuille de menthe fraîche.

Mes délires en cuisine

Par

Mes délires en cuisine

Côte d'Ivoire

Passionnée de cuisine ivoirienne et africaine, je partage plus de 400 recettes authentiques : des plats principaux savoureux aux desserts gourmands, en passant par la boulangerie maison et les sauces traditionnelles.

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Par portion

106kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

106
Calories
2g
Protéines
23g
Glucides

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !