Poulet mariné : recette savoureuse

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4.5(127)

Découvrez le plaisir d'un poulet savoureux, mariné avec soin pour révéler toutes ses saveurs. Cette recette simple mais délicieuse est parfaite pour un repas en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Poulets
    5Poulets
  • Oignons
    3Oignons
  • Ail
    4 têtesAil
  • Moutarde
    3 c. à s.Moutarde
  • Citrons Jus de citron
    2Citrons Jus de citron
  • Gingembre
    Gingembre
  • Sel
    Sel
  • Piments frais
    3Piments frais
  • Paprika
    Paprika
  • Curry
    Curry
  • Grains de poivre noir
    Grains de poivre noir
  • Poivrons moyens
    3Poivrons moyens
  • Vinaigre
    Vinaigre
👨‍🍳

Étapes de préparation

14 étapes illustrées

1

Préparation : environ 30 minutes. Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

Étape 1
2

Marinade : au moins 2 heures (idéalement toute une nuit).

3

Cuisson : environ 1 heure.

4

Nettoyage du poulet :\\n\\nLavez soigneusement les poulets avec du vinaigre pour éliminer les impuretés. Rincez à l eau claire et égouttez.

5

Préparation de la marinade :\\n\\nÉcrasez ou mixez ensemble les oignons, l ail, le gingembre, les poivrons, le poivre noir et les piments frais jusqu à obtenir une pâte homogène.

6

Ajoutez la moutarde, le jus de citron, le paprika, le curry et le sel. Mélangez bien pour obtenir une marinade parfumée.

7

Marinade du poulet :\\n\\nFrottez généreusement les poulets avec la marinade, en veillant à bien enrober toutes les parties.

8

Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, idéalement toute une nuit, pour permettre aux saveurs de bien imprégner la viande.

9

Cuisson :\\n\\nAu four :\\n\\nPréchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

10

Disposez les poulets marinés dans un plat allant au four.

11

Couvrez avec une feuille d aluminium et enfournez pendant 45 minutes.

12

Retirez la feuille d aluminium et poursuivez la cuisson pendant 15 minutes supplémentaires pour faire dorer la peau.

13

Au barbecue :\\n\\nFaites cuire les poulets à feu moyen, en les retournant régulièrement et en les badigeonnant avec le reste de marinade, jusqu à ce qu ils soient bien cuits et dorés. Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

14

Service :\\n\\nServez le poulet chaud, accompagné de vos garnitures préférées : riz, légumes sautés ou une salade fraîche.

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Par

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
45g
Glucides
24g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !