Eru au garri : recette camerounaise savoureuse

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4.5(127)

L'Eru savoureux accompagné de garri est un plat emblématique du Cameroun, riche en saveurs et en couleurs. Cette combinaison de légumes et de féculents ravira vos papilles et apportera une touche d'exotisme à votre table.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Viande de bœuf sans os
    1 kgViande de bœuf sans os
  • G Poisson fumé
    500G Poisson fumé
  • 500G Bifaka
  • Peau de bœuf
    1 kgPeau de bœuf
  • G Écrevisses séchées
    500G Écrevisses séchées
  • Feuilles d'okok
    1 kgFeuilles d'okok
  • G Feuilles de waterleaf
    500G Feuilles de waterleaf
  • Huile de palme rouge
    700 mlHuile de palme rouge
  • Piment
    Piment
  • Sel épicé
    Sel épicé
  • Oignon
    1Oignon
  • 500G Tapioca
👨‍🍳

Étapes de préparation

17 étapes illustrées

1

Découpez la viande de bœuf en petits morceaux.

2

Rincez-les soigneusement, puis placez-les dans une casserole avec du sel et l oignon découpé (si utilisé).

3

Faites cuire à feu moyen jusqu à évaporation complète du jus naturel.

Étape 3
4

Nettoyez et découpez la peau de bœuf.

Étape 4
5

Ajoutez-la à la viande, versez de l eau pour couvrir et faites bouillir jusqu à ce que les morceaux soient tendres.

Étape 5
6

Si la peau est déjà tendre, l ajouter juste avant le waterleaf.

7

Équeutez et découpez les feuilles de waterleaf, puis rincez-les plusieurs fois.

8

Lorsque la viande et la peau sont tendres, ajoutez le poisson fumé nettoyé, une partie des écrevisses et le waterleaf sans ajouter d eau.

9

Laissez cuire jusqu à ce que le waterleaf change de couleur et libère son jus.

10

Incorporez les feuilles d okok préalablement lavées, mélangez bien, puis ajoutez l huile de palme et le piment.

11

Mélangez à nouveau pour une répartition uniforme.

12

Couvrez et laissez mijoter, permettant à l huile de bien s imprégner des feuilles.

13

Avant la fin de la cuisson, ajustez l assaisonnement si nécessaire. Les feuilles d okok et de waterleaf doivent être bien mélangées et tendres.

14

Enfin, ajoutez le reste des écrevisses et mélangez.

15

Faites bouillir de l eau avec une pincée de sel (facultatif). Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

16

Placez le tapioca dans un grand bol, recouvrez-le d eau bouillante, assurez-vous qu il soit bien immergé, puis couvrez pendant environ 10 minutes.

17

À l aide d une spatule, mélangez énergiquement le tapioca jusqu à obtenir une texture homogène.

Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
45g
Glucides
24g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !