Eru au garri : recette camerounaise savoureuse
L'Eru savoureux accompagné de garri est un plat emblématique du Cameroun, riche en saveurs et en couleurs. Cette combinaison de légumes et de féculents ravira vos papilles et apportera une touche d'exotisme à votre table.
Ingrédients
12 éléments
- 1 kgViande de bœuf sans os

- 500G Poisson fumé

- 500G Bifaka
- 1 kgPeau de bœuf

- 500G Écrevisses séchées

- 1 kgFeuilles d'okok

- 500G Feuilles de waterleaf

- 700 mlHuile de palme rouge

- Piment

- Sel épicé

- 1Oignon

- 500G Tapioca
Étapes de préparation
17 étapes illustrées
Découpez la viande de bœuf en petits morceaux.
Rincez-les soigneusement, puis placez-les dans une casserole avec du sel et l oignon découpé (si utilisé).
Faites cuire à feu moyen jusqu à évaporation complète du jus naturel.

Nettoyez et découpez la peau de bœuf.

Ajoutez-la à la viande, versez de l eau pour couvrir et faites bouillir jusqu à ce que les morceaux soient tendres.

Si la peau est déjà tendre, l ajouter juste avant le waterleaf.
Équeutez et découpez les feuilles de waterleaf, puis rincez-les plusieurs fois.
Lorsque la viande et la peau sont tendres, ajoutez le poisson fumé nettoyé, une partie des écrevisses et le waterleaf sans ajouter d eau.
Laissez cuire jusqu à ce que le waterleaf change de couleur et libère son jus.
Incorporez les feuilles d okok préalablement lavées, mélangez bien, puis ajoutez l huile de palme et le piment.
Mélangez à nouveau pour une répartition uniforme.
Couvrez et laissez mijoter, permettant à l huile de bien s imprégner des feuilles.
Avant la fin de la cuisson, ajustez l assaisonnement si nécessaire. Les feuilles d okok et de waterleaf doivent être bien mélangées et tendres.
Enfin, ajoutez le reste des écrevisses et mélangez.
Faites bouillir de l eau avec une pincée de sel (facultatif). Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.
Placez le tapioca dans un grand bol, recouvrez-le d eau bouillante, assurez-vous qu il soit bien immergé, puis couvrez pendant environ 10 minutes.
À l aide d une spatule, mélangez énergiquement le tapioca jusqu à obtenir une texture homogène.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
