Ndolé et boule de couscous de maïs : recette camerounaise
Mariam en cuisineLe Ndolè, plat emblématique d'Afrique centrale, est un véritable délice qui réveille les papilles. Accompagné de boulettes de couscous de maïs, ce plat coloré et savoureux saura ravir vos convives lors de vos repas. Préparez-vous à découvrir une explosion de saveurs et de textures !
Ingrédients
11 éléments
- 500G Viande

- 300G Crevettes fraîches

- 200G Arachides grillées et moulues

- 500G Feuilles de ndolè

- 100G Crevettes séchées

- 3 goussesAil

- 1Poireau

- 2Oignons

- Piment frais

- Sel

- Huile végétale

Étapes de préparation
10 étapes
500 g de farine de maïs.
Une pincée de sel.
Dans une marmite, faites cuire la viande avec un peu de sel jusqu à ce qu elle soit tendre. Réservez le bouillon.
Dans une casserole, mélangez la pâte d arachides avec le bouillon de viande réservé. Ajoutez de l eau si nécessaire pour obtenir une consistance légèrement épaisse. Portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux en remuant régulièrement.
Lorsque la sauce commence à former de petites bulles en surface, ajoutez les morceaux de viande cuite. Laissez mijoter pendant environ 15 minutes.
Incorporez les crevettes séchées préalablement torréfiées, puis ajoutez les feuilles de ndolè. Mélangez bien et laissez cuire pendant 10 minutes supplémentaires.
Dans une poêle, faites chauffer un peu d huile et faites sauter les crevettes fraîches avec le second oignon émincé et le piment.
Ajoutez les crevettes sautées à la sauce ndolè. Mélangez bien et laissez mijoter pendant 5 minutes pour que les saveurs se mélangent harmonieusement.
Portez l eau à ébullition avec une pincée de sel. Versez progressivement la farine de maïs en remuant constamment pour éviter les grumeaux. Continuez à cuire en remuant jusqu à obtenir une pâte épaisse et homogène. Formez des boules à l aide d une louche ou avec les mains légèrement humides.
Servez le ndolè chaud accompagné des boules de couscous de maïs.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
