Wok de légumes et émincés de viande : recette savoureux

Mariam en cuisineMariam en cuisine
4.5(127)

Découvrez ce Wok Savoureux de Légumes Croquants et Émincés de Viande, un plat qui allie fraîcheur et saveurs exotiques. Idéal pour un dîner rapide et sain, il ravira vos papilles à chaque bouchée.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • Viande de votre choix (bœuf
    Viande de votre choix (bœuf
  • Poulet
    Poulet
  • Porc)
    Porc)
  • Coupée en fines lamelles
    Coupée en fines lamelles
  • Sel
    Sel
  • Poivre noir moulu
    Poivre noir moulu
  • Carottes
    Carottes
  • Courgettes
    Courgettes
  • Champignons de Paris
    Champignons de Paris
  • Brocolis
    Brocolis
  • Séparés en petits bouquets
    Séparés en petits bouquets
  • Ail
    2 goussesAil
  • Huile végétale
    Huile végétale
  • Beurre
    1 c. à s.Beurre
  • Sauce soja
    Sauce soja
  • Graines de sésame
    Graines de sésame
👨‍🍳

Étapes de préparation

13 étapes

1

Assaisonnez les lamelles de viande avec du sel et du poivre.

2

Dans une poêle ou un wok, faites chauffer un filet d huile à feu moyen-élevé.

3

Ajoutez la viande et faites-la sauter jusqu à ce qu elle soit dorée et cuite à votre goût. Retirez-la ensuite de la poêle et réservez.

4

Dans la même poêle, ajoutez le beurre et un peu d huile si nécessaire.

5

Incorporez l ail haché et faites-le revenir pendant une minute jusqu à ce qu il soit parfumé.

6

Ajoutez les carottes, les courgettes, les champignons et les brocolis. Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

7

Faites sauter les légumes pendant environ 5 à 7 minutes, ou jusqu à ce qu ils soient tendres mais encore croquants. Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

8

Remettez la viande cuite dans la poêle avec les légumes.

9

Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à soupe de sauce soja pour une saveur supplémentaire.

10

Mélangez bien le tout et laissez cuire encore 2 minutes pour que les saveurs se mélangent.

11

Transférez le mélange dans des assiettes ou un plat de service.

12

Parsemez de graines de sésame pour la garniture, si désiré.

13

Servez chaud, accompagné de riz ou de nouilles selon votre préférence.

Mariam en cuisine

Par

Mariam en cuisine

Passionnée de gastronomie africaine, je partage plus de 100 recettes variées : desserts, marinades, petits déjeuners et plats principaux.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
45g
Glucides
24g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !