Fufu d’igname et sauce claire au poulet : un délice authentique

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4.5(127)

Le Fufu d'igname et sa sauce claire au poulet est un plat savoureux qui ravira vos papilles. Cette spécialité crémeuse et réconfortante est parfaite pour les repas en famille. Préparez-vous à découvrir une explosion de saveurs authentiques !

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Poulet entier
    1Poulet entier
  • Oignons moyens
    2Oignons moyens
  • Ail
    2 goussesAil
  • Gingembre frais
    1 morceauGingembre frais
  • Poivron vert
    1Poivron vert
  • Poivron rouge
    1Poivron rouge
  • Poivron jaune
    1Poivron jaune
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Piment frais
    Piment frais
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Faites la mise en place pour “Fufu d'igname et sauce claire au poulet : un délice authentique”: pesez les ingrédients, sortez les épices et préparez les ustensiles. Coupez ce qui doit l’être (oignon, herbes, viande/poisson) pour cuisiner sans stress. Le repère: tout est prêt avant d’allumer le feu.

2

Faites revenir la base aromatique (oignon, ail, épices) 3 à 5 minutes à feu moyen, jusqu’à ce que ça devienne parfumé et translucide. Ajoutez un filet d’huile si besoin pour éviter que ça n’accroche. La cuisine doit commencer à sentir bon sans coloration trop foncée.

3

Ajoutez les éléments principaux (tomates, arachide, feuilles, etc.) et mélangez pour bien enrober. Laissez mijoter 15 à 25 minutes en remuant régulièrement, afin de concentrer les saveurs. Le repère: la sauce épaissit et devient plus brillante.

4

Rectifiez l’assaisonnement en fin de cuisson: sel, piment, acidité (citron) selon le plat. Si c’est trop épais, détendez avec un peu d’eau chaude; si c’est trop liquide, prolongez la cuisson à découvert. La texture finale doit napper la cuillère.

5

Servez aussitôt ou laissez reposer 5 minutes pour que les arômes se posent. Accompagnez selon votre habitude (riz, pâte, plantain, foufou). Une petite touche d’herbes fraîches au service fait toute la différence.

Par portion

620kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

620
Calories
35g
Protéines
35g
Glucides
35g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !