Soupe de tripes de boeuf aux pommes de terre

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4.5(127)

Les tripes de boeuf sont un ingrédient qui divise: ceux qui les adorent les réclament régulièrement, et ceux qui les découvrent sont souvent convertis à la première bouchée correctement préparée. Dans cette soupe, les tripes sont cuisinées longuement avec des pommes de terre, des tomates et un bouquet d'épices jusqu'à devenir fondantes et gorgées de saveurs. Ce type de soupe robuste et nourrissante est consommé à travers toute l'Afrique subsaharienne, souvent le matin comme repas reconstituant ou le soir en plat principal. Les abats, considérés comme des morceaux nobles dans de nombreuses traditions culinaires africaines, sont appréciés pour leur goût prononcé et leur richesse en protéines et en minéraux. La clé de cette recette est le pré-nettoyage minutieux des tripes et leur cuisson prolongée. Bien préparées, elles n'ont aucune odeur désagréable et leur texture gélatineuse donne au bouillon un corps et une profondeur que peu d'autres ingrédients peuvent égaler. Servie bien chaude avec du pain ou du riz, cette soupe est un plat à redécouvrir.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • G tripes de boeuf
    800G tripes de boeuf
  • G pommes de terre à chair ferme
    600G pommes de terre à chair ferme
  • Tomates
    2Tomates
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    4 goussesAil
  • Gingembre
    1 c. à s.Gingembre
  • Piment
    1Piment
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Bouillon de boeuf
    3 cubesBouillon de boeuf
  • 11
  • Bouquet persil
    1Bouquet persil
  • Cumin moulu
    1 c. à c.Cumin moulu
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Sel
    Sel
  • Laurier
    2 feuillesLaurier
  • Jus de citron
    1Jus de citron
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Commencez par nettoyer les tripes si ce n'est pas déjà fait par le boucher. Rincez-les abondamment à l'eau froide, frottez-les avec du gros sel et du vinaigre blanc pendant 5 minutes, puis rincez encore jusqu'à ce que l'eau soit parfaitement claire. Coupez les tripes en morceaux de 4 à 5 cm. Cette étape est fondamentale pour éliminer toute odeur résiduelle.

2

Placez les morceaux de tripes dans une grande casserole, couvrez largement d'eau froide et portez à ébullition à feu vif. Laissez bouillir 15 minutes, puis égouttez et rincez les tripes à l'eau froide. Cette pré-cuisson dans l'eau non assaisonnée permet d'éliminer les dernières impuretés et d'attendrir légèrement les tripes avant la cuisson principale.

3

Dans une grande cocotte ou casserole, faites chauffer l'huile végétale à feu moyen. Faites revenir l'oignon émincé pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré. Ajoutez l'ail écrasé, le gingembre râpé et le piment si vous l'utilisez, puis faites sauter encore 2 minutes en remuant.

4

Ajoutez les tomates concassées dans la casserole et faites cuire à feu moyen pendant 8 minutes en remuant jusqu'à ce qu'elles se défassent et forment une base de sauce. Ajoutez le cumin moulu, le poivre noir et les feuilles de laurier. Mélangez bien pour enrober les aromates.

5

Incorporez les tripes pré-blanchies dans la casserole et remuez pour les enrober de la base aromatique. Versez 1,5 litre d'eau, émiettez les cubes de bouillon et portez à ébullition. Réduisez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure 15 minutes en vérifiant le niveau de liquide toutes les 30 minutes.

6

Après 1 heure 15 de cuisson, vérifiez la tendreté des tripes en les piquant avec une fourchette: elles doivent être souples et se couper facilement. Ajoutez les quartiers de pommes de terre, mélangez délicatement et poursuivez la cuisson à découvert pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

7

Goûtez le bouillon et rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre. Ajoutez le jus de citron qui va rafraîchir et équilibrer la richesse des tripes. Si le bouillon est trop concentré, ajoutez un peu d'eau chaude; s'il est trop léger, laissez réduire 10 minutes à découvert.

8

Retirez les feuilles de laurier, parsemez généreusement de persil frais haché et servez immédiatement dans de grandes assiettes creuses ou des bols. La soupe doit être très chaude. Accompagnez de pain de campagne ou de riz blanc selon les préférences. La soupe se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle bien.

Mes délires en cuisine

Par

Mes délires en cuisine

Côte d'Ivoire

Passionnée de cuisine ivoirienne et africaine, je partage plus de 400 recettes authentiques : des plats principaux savoureux aux desserts gourmands, en passant par la boulangerie maison et les sauces traditionnelles.

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Par portion

356kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

356
Calories
31g
Protéines
28g
Glucides
14g
Lipides

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !