Boulettes de bœuf dorées et riz aux légumes : un plat coloré et savoureux

Chef CaramelChef Caramel
4.5(127)

Les boulettes de bœuf dorées accompagnées de riz aux légumes sont un plat réconfortant et plein de saveurs. Ce mélange parfait de viande juteuse et de légumes colorés ravira les papilles de toute la famille. Préparez-vous à savourer un repas nourrissant et délicieux !

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Viande hachée de bœuf
    1 kgViande hachée de bœuf
  • Oignon finement coupé
    1Oignon finement coupé
  • Quelques gousses Ail râpé
    Quelques gousses Ail râpé
  • Gingembre râpé
    Gingembre râpé
  • Poivre
    Poivre
  • Sel
    Sel
  • Œuf entier
    1Œuf entier
  • Paprika
    Paprika
  • Persil haché
    Persil haché
  • Cube d'assaisonnement
    Cube d'assaisonnement
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Tomate
    Tomate
  • Thym
    Thym
👨‍🍳

Étapes de préparation

15 étapes

1

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

2

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

3

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

4

Mélangez dans un grand bol la viande hachée, l'oignon, l'ail, le gingembre, le persil, le paprika, le sel, les poivres, l'œuf et un peu d'huile Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène, sans grumeaux, et goûtez pour ajuster l’assaisonnement. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Mélangez 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une préparation homogène et bien liée.

5

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

6

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 4 à 8 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée et une bonne odeur grillée.

7

Faites dorer les boulettes jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes à l'extérieur Travaillez à feu moyen-vif et laissez bien colorer avant de retourner : la surface doit être dorée, pas brûlée. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 4 à 8 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée et une bonne odeur grillée.

8

Ajoutez une tomate coupée, une cuillère de mélange d'aromates (échalote, ail, gingembre, herbes), un peu de sel, poivre et laissez mijoter Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène, sans grumeaux, et goûtez pour ajuster l’assaisonnement. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 15 à 30 minutes à petit frémissement, jusqu’à ce que la sauce réduise et nappe la cuillère.

9

Ajoutez ensuite les poivrons et oignons, puis laissez mijoter à feu doux Laissez cuire doucement en surveillant : la sauce doit réduire et napper la cuillère. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 15 à 30 minutes à petit frémissement, jusqu’à ce que la sauce réduise et nappe la cuillère.

10

Dans une casserole, faites revenir deux cuillères à soupe de la mixture d'aromates dans un peu d'huile Travaillez à feu moyen-vif et laissez bien colorer avant de retourner : la surface doit être dorée, pas brûlée. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

11

Ajoutez le curcuma, le curry, le poivre et la sauce soja. Mélangez bien Mélangez 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une préparation homogène et bien liée.

12

Incorporez le riz lavé, faites revenir 3 minutes Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène, sans grumeaux, et goûtez pour ajuster l’assaisonnement. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée.

13

Ajoutez de l'eau chaude (juste ce qu'il faut pour cuire le riz) et un peu de sel Laissez cuire doucement en surveillant : la sauce doit réduire et napper la cuillère. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 15 à 30 minutes à petit frémissement, jusqu’à ce que la sauce réduise et nappe la cuillère.

14

Laissez cuire à feu moyen jusqu'à évaporation complète Laissez cuire doucement en surveillant : la sauce doit réduire et napper la cuillère. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 15 à 30 minutes à petit frémissement, jusqu’à ce que la sauce réduise et nappe la cuillère.

15

Ajoutez les carottes, petits pois, maïs doux et mélangez. Poursuivez la cuisson à feu doux jusqu'à ce que le riz soit tendre et parfumé Comptez 25 à 40 minutes à 180°C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et que la cuisson soit prise.

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Chef Caramel

Chef passionné, je propose 79 recettes sucrées et salées : pâtisseries, marinades, sauces et plats principaux aux saveurs africaines.

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Par portion

550kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

550
Calories
26g
Protéines
52g
Glucides
19g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !