Bouillon de machoiron : recette sénégalaise épicée

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4.5(127)

Le bouillon de machoiron aux pommes de terre est un plat réconfortant qui allie la douceur des légumes et la richesse des saveurs. Parfait pour les soirées fraîches, ce bouillon vous enveloppe de chaleur et de réconfort à chaque cuillerée.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

18 éléments

4 pers.
  • Poissons moyens
    3Poissons moyens
  • Épices
    1 sachetÉpices
  • Poivron vert et jaune ainsi que le cœur d'un poivron
    1/2Poivron vert et jaune ainsi que le cœur d'un poivron
  • Poireau
    1/2Poireau
  • Ail
    8 goussesAil
  • Tomates
    3Tomates
  • Petite tige de céleri
    1Petite tige de céleri
  • Petit morceau Gingembre frais
    1Petit morceau Gingembre frais
  • Quelques brins Persil frais
    Quelques brins Persil frais
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Sauge
    4 feuillesSauge
  • Gingembre
    3 feuillesGingembre
  • Basilic frais
    5 feuillesBasilic frais
  • Djansan
    1 c. à s.Djansan
  • Piment frais
    Piment frais
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Sel
    Sel
  • Pommes de terre épluchées et coupées
    Pommes de terre épluchées et coupées
👨‍🍳

Étapes de préparation

10 étapes

1

Lavez, nettoyez et entaillez les poissons. Prenez 5 à 10 minutes de mise en place. Tout doit être prêt et à portée de main.

2

Rincez-les abondamment, puis laissez-les tremper dans de l’eau salée et citronnée pendant 10 minutes. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

3

Égouttez et rincez à nouveau. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

4

Faites légèrement griller les épices pour poisson. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

5

Saupoudrez le sachet d’épices sur les poissons, ajoutez du sel et mélangez bien. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

6

Laissez mariner pendant 1 heure. Laissez reposer 30 à 60 minutes. Les arômes doivent bien parfumer l’ensemble.

7

Écrasez ensemble : l’ail, 2 tomates, le céleri, le gingembre, le persil, le djansan et le poivre blanc. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

8

Réservez les feuilles de poireau, 1 tomate, les feuilles de gingembre, la sauge et le quart d’un oignon pour plus tard. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

9

Dans une marmite, disposez les poissons marinés. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

10

Ajoutez les condiments écrasés, les feuilles de sauge et de gingembre. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

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Par portion

280kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

280
Calories
24g
Protéines
10g
Glucides
16g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !