Nouilles sautées aux légumes à l’asiatique

La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
4.5(127)

Ces nouilles sautées aux légumes sont un classique de la cuisine asiatique rapide et savoureux. La sauce soja, le gingembre frais et l'huile de sésame se combinent pour créer un plat parfumé, coloré et prêt en moins de 35 minutes. Idéal pour un soir de semaine chargé, ce plat végétarien peut facilement s'adapter selon les légumes disponibles dans votre réfrigérateur.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • G nouilles aux oeufs ou ramen
    300G nouilles aux oeufs ou ramen
  • Carottes moyennes
    2Carottes moyennes
  • Poivron rouge
    1Poivron rouge
  • Poivron vert
    1Poivron vert
  • G chou chinois
    200G chou chinois
  • Tiges de ciboule
    2Tiges de ciboule
  • G germes de soja
    150G germes de soja
  • Ail
    3 goussesAil
  • Gingembre frais
    1 morceauGingembre frais
  • Sauce soja
    3 c. à s.Sauce soja
  • Huile de sésame
    1 c. à s.Huile de sésame
  • Sauce d'huître
    1 c. à s.Sauce d'huître
  • Sucre
    1 c. à c.Sucre
  • Sel
    Sel
  • Graines de sésame
    Graines de sésame
  • Piment rouge frais ou flocons de piment
    Piment rouge frais ou flocons de piment
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes illustrées

1

Faites cuire les nouilles selon les instructions du paquet, généralement 3 à 4 minutes dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Égouttez-les, rincez-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson, puis arrosez-les d'un filet d'huile de sésame pour éviter qu'elles ne collent. Réservez.

Étape 1
2

Préparez la sauce en mélangeant dans un petit bol la sauce soja, la sauce d'huître, le sucre et une cuillère à soupe d'eau. Mélangez jusqu'à dissolution du sucre et réservez.

Étape 2
3

Chauffez un wok ou une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'il commence à fumer légèrement. Ajoutez l'huile végétale et faites chauffer 30 secondes. L'huile doit être bien chaude pour garantir une cuisson rapide et un légume croquant.

Étape 3
4

Ajoutez l'ail haché et le gingembre râpé dans le wok chaud. Faites sauter 30 secondes en remuant constamment pour éviter de brûler. Les arômes doivent se libérer immédiatement.

Étape 4
5

Ajoutez les carottes en julienne et les poivrons. Faites sauter à feu vif pendant 3 à 4 minutes en remuant régulièrement. Les légumes doivent rester légèrement croquants et conserver leur couleur vive.

Étape 5
6

Incorporez le chou chinois et les germes de soja. Faites sauter 2 minutes supplémentaires. Le chou va réduire légèrement tout en gardant du croquant. Salez et poivrez légèrement.

Étape 6
7

Ajoutez les nouilles égouttées dans le wok. Versez la sauce par-dessus. Mélangez vigoureusement avec des pinces ou des baguettes pendant 2 à 3 minutes pour bien enrober chaque nouille de sauce et réchauffer l'ensemble.

Étape 7
8

Ajoutez les tiges de ciboule coupées et mélangez une dernière fois. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez immédiatement dans des bols ou assiettes chaudes, garni de graines de sésame et de tranches de piment frais si désiré.

Étape 8
La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Par portion

409kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

409
Calories
13g
Protéines
62g
Glucides
11g
Lipides

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !