Petits pois au poulet : recette simple et savoureuse

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4.5(127)

Ce savoureux ragoût de poulet aux petits pois est un classique réconfortant qui marie la tendreté du poulet avec la douceur des petits pois. Enrichi d'épices exotiques et d'ingrédients aromatiques, ce plat incarne la fusion entre les traditions culinaires africaines et les saveurs méditerranéennes.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

20 éléments

4 pers.
  • Poulet découpé
    1Poulet découpé
  • G Petits pois surgelés
    500G Petits pois surgelés
  • Oignons émincés
    2Oignons émincés
  • Tomates fraîches
    3Tomates fraîches
  • Ail hachées
    3 goussesAil hachées
  • Bouquet Persil frais
    1Bouquet Persil frais
  • Poivron vert émincé
    1Poivron vert émincé
  • Citrons Jus de citron
    2Citrons Jus de citron
  • Moutarde
    1 c. à s.Moutarde
  • Curry en poudre
    1 c. à c.Curry en poudre
  • Coriandre moulue
    1 c. à c.Coriandre moulue
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Mélange sept épices
    1 c. à c.Mélange sept épices
  • Gingembre frais râpé
    1 c. à c.Gingembre frais râpé
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Sel
    1 c. à c.Sel
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Poireau émincé
    1Poireau émincé
  • Piments frais
    2Piments frais
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Nettoyez les morceaux de poulet avec le jus de citron, rincez abondamment et égouttez. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

2

Dans un grand bol, mélangez le poulet avec l’ail, le persil, le gingembre, la ciboulette, le poivre noir, le poivre blanc, le curry, la coriandre, le paprika, le mélange sept épices, la moutarde et le sel. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

3

Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur pendant environ 2 heures. Laissez reposer 30 à 60 minutes. Les arômes doivent bien parfumer l’ensemble.

4

Dans une grande casserole, faites cuire le poulet mariné à feu moyen jusqu à ce qu il soit bien cuit. Réservez le bouillon obtenu.

5

Faites chauffer l’huile dans une poêle et faites frire les morceaux de poulet jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Égouttez sur du papier absorbant et réservez.

6

Dans la même huile, faites revenir les oignons, les tomates, le poivron et le poireau pendant environ 15 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

7

Ajoutez les petits pois égouttés à la sauce et mélangez bien. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

8

Incorporez les morceaux de poulet frits et un peu du bouillon réservé pour obtenir la consistance désirée. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

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Côte d'Ivoire

Depuis la Côte d'Ivoire, je partage mes merveilles culinaires : 129 recettes de pâtisseries, sauces, astuces cuisine et plats traditionnels.

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Par portion

540kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

540
Calories
38g
Protéines
38g
Glucides
30g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !