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Saka-saka : recette traditionnelle aux feuilles de manioc

Plat principal•
The Call's of AfricaThe Call's of Africa
•Modifié le 17 janvier 2026•
4.5(127)

Le Saka-Saka est un plat emblématique d'Afrique Centrale, particulièrement prisé en République Démocratique du Congo et au Congo-Brazzaville. Ce mets savoureux associe les feuilles de manioc pilées à une riche sauce à base d'huile de palme rouge, créant une harmonie de saveurs profondes et authentiques.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile
Saka-saka : recette traditionnelle aux feuilles de manioc
45 min

Ingrédients

9 éléments

4 pers.
  • 250 g de feuilles de manioc pilées (saka-saka) 🌿
    250 g de feuilles de manioc pilées (saka-saka) 🌿
  • 100 ml d’huile de palme rouge 🛢️
    100 ml d’huile de palme rouge 🛢️
  • 2 aubergines africaines 🍆
    2 aubergines africaines 🍆
  • 1 poisson fumé (type chinchard ou maquereau) 🐟
    1 poisson fumé (type chinchard ou maquereau) 🐟
  • 3 gousses d’ail 🧄
    3 gousses d’ail 🧄
  • 2 oignons 🧅
    2 oignons 🧅
  • 1,5 litre d’eau 💧
    1,5 litre d’eau 💧
  • 1 piment entier (selon votre tolérance) 🌶️
    1 piment entier (selon votre tolérance) 🌶️
  • Sel, au goût 🧂
    Sel, au goût 🧂
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Estimation du temps :

Préparation ‍‍

1⃣ Préparer les feuilles de manioc :

  • Lavez soigneusement les feuilles de manioc.
  • Pilez-les dans un mortier jusqu’à obtenir une texture homogène et tendre.

2⃣ Première cuisson :

  • Placez les feuilles pilées dans une grande casserole.
  • Ajoutez progressivement de l’eau pour couvrir les feuilles.
  • Incorporez le piment entier sans le percer.
  • Laissez mijoter à feu moyen pendant 30 à 45 minutes, en ajoutant de l’eau au fur et à mesure que le liquide s’évapore. Remuez régulièrement pour éviter que le fond n’attache.

3⃣ Ajouter les légumes et les aromates :

  • Coupez les aubergines en morceaux.
  • Émincez les oignons et l’ail.
  • Ajoutez-les dans la casserole.
  • Salez selon votre goût.
  • Poursuivez la cuisson pendant 10 à 15 minutes, en remuant délicatement.

4⃣ Incorporer le poisson fumé :

  • Nettoyez le poisson fumé en retirant les arêtes si nécessaire.
  • Ajoutez-le entier ou en morceaux dans la préparation.
  • Mélangez délicatement pour ne pas émietter le poisson.
  • Continuez la cuisson pendant 10 minutes supplémentaires.

5⃣ Finaliser avec l’huile de palme :

  • Faites chauffer l’huile de palme jusqu’à ce qu’elle devienne liquide.
  • Versez-la dans la casserole.
  • Mélangez bien et laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes, en surveillant la cuisson et en ajoutant un peu d’eau si nécessaire pour éviter que la préparation ne devienne trop sèche.

6⃣ Servir :

  • Retirez le piment si vous préférez une saveur moins épicée.
  • Servez chaud, accompagné de riz blanc, de bananes plantains ou de chikwangue selon votre préférence.

Bon appétit !

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The Call's of Africa

Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !