ShareSauce aubergine foutouIngrédients 2 poissons fumés 1/2 kg de côtes de bœuf fumées 2 oignons moyens 4 bellesDîner 0
SharePèpè Soupe de poissonIngrédients Un bon poison frais (1kg environ ) 3 grosses tomates 2 oignons 4 aubergines africain 1 gousseDîner 1
ShareSauce feuilles 🍁 de patate douce 😋Ingrédients Feuilles de patates Viande Poissons(frais,fumé) Oignon Gombo Aubergines blanches Crabes Piment Huile de palme Sel/cubeDîner 1
ShareLafidi avec les feuilles de patate douceIngrédients Les aubergines africaines, Piments Gombos Riz Les feuilles de patate douce finalement coupées , laPlat principal 0
ShareDu foutou à la délicieuse sauce claire.Ingrédients Gibier Sel Oignon Tomate concentrée Aubergines Courges Piment Huile Alors pour cette sauce claire j’yPlat principal 0
ShareDélicieuse sauce aubergine 😋😋Ingrédients Viande fumée, Poisson fumé, Écrevisses, Tomates, Oignons, Piment, Aubergines, De la tomate concentrée, Un bouillonPlat principal 0
SharePepe soupe d’escargotsIngrédients 10 escargots moyens ou gros 1 gros oignon 2 belles tomates 1 cuillère à soupeDîner 0
ShareTchep au pouletIngrédients 1 poulet d’environ 1,2kg ou plus découpé 2 oignons en dés 1 doigt de yetDîner 1
ShareSauce aubergine accompagnée de foutou banane bien sucréIngrédients 2 poissons fumés 1 queue de bœuf fumée découpées 1 gros oignon 2 tomates boulesDîner 1
ShareRiz soumara(afitin) à la viande de boeufIngrédients 1 kg de riz 200 ml d’huile 120 g de soumara moins ou plus selonPlat principal 0
ShareFeuilles d’amarante😍Ingrédients 1 botte de biteku-teku (feuilles d’amarante) 1 oignon Au moins 6 tiges de ndembi, matunguluPlat principal 0
ShareBouillons de côtelletes de bœuf accompagné de couscousIngrédients Côtelettes précuites 1 grosse carotte 1/2 aubergine 1/2 courgette 1 oignon 1 Poivron Ciboulettes SelPlat principal 0
ShareLe mafé avec la viande de bœuf 😋Ingrédients viande, Tomate Pate d arachide, Oignon Ail Piment Aubergines Piment Chou Patate douce Poivre PréparationPlat principal 0
ShareSauce feuillesIngrédients Feuilles d’épinards, Gombos frais, Oignon vert, Piment, Oignon, Aubergines africaines Viande de mouton Crabes CrevettesPlat principal 0
ShareLe genre de tchep qu’on ne peut réaliser uniquementIngrédients Du poisson frais et des écrevisses (facultatif) Du riz cassé (vous pouvez utiliser le typePlat principal 2
ShareRiz gras au poulet légumesIngrédients La viande(au choix moi j’ai utilisé le poulet) Huile, Oignons, Poivrons, Tomates fraîches, Ail, Persil,Plat principal 0
ShareDu foutou à la sauce aubergineIngrédients De la viande de bœuf Du poisson frais Des tomates, Oignons, Piment, Des aubergines, DePetit déjeunerPlat principal 0
ShareRiz au soumbala poulet tout chaudIngrédients Poulet, Oignons ou ciboulette, Céleri, Aubergines sauvages, Poivrons, Carottes, Feuilles d’oignons, Persil, Ail, Gingembre fraisPlat principal 0
ShareLe tchep au pouletIngrédients Du riz ; Du poulet de chair (vous pouvez utiliser un autre type de poulet)Plat principal 2
ShareDu riz soumbala à la pintade revisitéIngrédients Pintade Poireau Poivron Persil Pintade Tomate Oignon Carottes Aubergines Soumbala Piment Tomate Poivre blanc etPlat principal 0
ShareAubergines aux crevettes 🍲Ingrédients Aubergines Crevettes Tomates Oignons Ail Sel Huile Persillade Mélange malin ou curry . Préparation NettoyezAmuses gueule 0
ShareSoupe de légumes 😋Ingrédients Des légumes de votre choix 3 Carottes 3 poivrons( rouge,vert, jaune) 1/2 courgette 1/4 dePlat principal 2
ShareDu couscous à la sauce légumes 😋Ingrédients Viande de mouton Oignon Tomate concentrée Saveur royale Piment Choux, Carottes, Pomme de terre, AuberginesDîner 0
ShareDu foufou à la sauce claire (façon grande mère)Ingrédients De la banane plantains (de préférence mi-mûre), Des morceaux de côtelettes de porc fumé DuPlat principal 0